3 thiên thần nội y làm gì trước show diễn đồ lót?

3 thiên thần nội y tiết lộ về bí quyết giữ gìn vóc dáng để chuẩn bị cho show đồ lót lớn nhất năm.

Candice Swanepoel

- Bạn có chế độ tập luyện như thế nào cho show diễn sắp tới

Việc tập luyện ngay trước show diễn của tôi thay đổi theo từng năm. Mỗi năm tôi đều có sự trưởng thảnh hơn về cơ thể, công việc, sức khỏe, tâm trí, tinh thần. Khi còn trẻ, bạn thường nghĩ rằng việc giữ cơ thể thon thả là điều vô cùng dễ dàng nhưng khi bạn đã trưởng thành thì điều này là nhiệm vụ. Tôi vô cùng yêu thích các bộ môn như nhảy, zumba, pilates, múa ballet, bơi, tập aerobic.

3 thiên thần nội y làm gì trước show diễn đồ lót? - 1

Vóc dáng tuyệt đẹp của Candice Swanepoel

- Bạn tập luyện với ai?

Năm nay, việc tập luyện bắt đầu được đẩy mạnh từ tháng 9. Tôi tập với huấn luyện viên riêng là anh Justin Gelband tại Brazil. Tôi và anh Justin làm việc với nhau được 6 năm. Rất nhiều bộ môn tập luyện, tuy nhiên, chúng đều giúp ban phát triển về sức bền, độ dẻo dai, độ linh hoạt...

- Bạn tập những gì?

Đấm bốc, yoga, cardio…. Chúng không bao giờ nhàm chán. Khi tập luyện, tôi luôn chú trọng luyện toàn thân, từ đầu tới chân.

- Thời gian tập luyện của bạn như thế nào?

Từ 4 -5 ngày/1 tuần trước khi show diễn bắt đầu. Cơ thể tôi sẽ tốt hơn khi có khoảng thời gian được nghỉ ngơi. 100 phút hoạt động không ngừng nghỉ sẽ khiến thần hình của tôi đẹp hơn.

- Hãy chia sẻ về chế độ ăn uống của cô?

Tôi không cắt giảm bất cứ thứ gì. Tôi tập trung ăn nhiều những món giàu protebin để cơ thể khỏe mạnh. Tôi uống hỗn hợp thức uống protein hàng ngày. Nhiều người không tin nhưng thật ra tôi ăn còn nhiều hơn đàn ông!

- Điều thú vị nhất trước giờ G của show diễn là gì?

Điều hay ho nhất dó là đó là bạn coi đường tới show diễn như một kế hoạch và bạn có thể xem lại mình đã cải tạo cơ thể như thế nào, nhìn xem cơ thể mình thay đổi và trở nên mạnh mẽ như thế nào. Điều tuyệt vời nhất của show diễn đó là để chuẩn bị cho nó, chúng tôi đã phải đổ mồ hôi, máu, nước mắt. Tất cả đều để biến giấc mơ thành sự thực.

Erin Heatherton

- Chế độ tập luyện trước show diễn của bạn là gì?

Tôi thử nghiệm và duy trì những bài tập phù hợp, chẳng hạn như múa ballet, yoga, chạy….

- Thời điểm nào là bạn bắt đầu đẩy mạnh việc tập luyện cho show diễn?

Một tháng trước giờ G.

- Bao nhiêu tuần một lần?

3 ngày nỗ lực tập luyện, một ngày nghỉ xả hơi

- Chế độ ăn uống của bạn?

Tôi dừng việc ăn đồ ngọt và đồ ăn vặt vài tuần trước khi bắt đầu show diễn.

- Điều gì khó khăn trước show diễn?

Đó là tôi không thể ăn uống thả phanh và khám phá những nhà hàng mới. Tôi thích thử nghiệm những món ăn mới mà!

- Vậy điều gì thú vị nhất?