Vợ chồng Minh Nhựa, Mina Phạm chăm tập thể dục khi ở nhà giãn cách

Đại gia Minh Nhựa và vợ Mina Phạm dành nhiều thời gian rèn luyện thể thao trong khoảng thời gian giãn cách xã hội.

Minh Nhựa nâng bà xã một cách nhẹ nhàng được cư dân mạng ngợi khen.

Mới đây, ông trùm ngành nhựa - Phạm Trần Nhật Minh có đăng tải hình ảnh mới trên trang cá nhân thu hút sự chú ý của người dùng mạng xã hội. Anh viết: "Lên trần nhà luôn nà, sợ chưa Mina. Thêm một người nữa vẫn ổn nha mọi người, chứ nhẹ quá nên đẩy lố luôn rồi".

Ở tuổi 38, Minh Nhựa vẫn đủ sức nâng bà xã một cách nhẹ nhàng. Nam doanh nhân nói thêm: "Minh không phải chuyên nghiệp, tập vui và khỏe thôi. Ở nhà thì mình làm gì bây giờ, tập thể dục cho sức khỏe tốt lên".

Minh Nhựa chia sẻ bản thân có rèn luyện động tác hít đất (chống đẩy).

Vợ chồng Minh Nhựa - Mina Phạm đều là người yêu thích thể hình và thường dành thời gian tập luyện cùng nhau nhất là trong thời điểm nghỉ dịch. Cách đây ít lâu, Minh Nhựa từng chia sẻ hóm hỉnh: "Vợ kêu tập thể dục không chịu nhưng ra làm kiểu ảnh là được nghen. Nói chứ cũng hít được ít ít chứ không làm cảnh đâu nha mọi người".

Minh Nhựa và Mina Phạm dành nhiều thời gian luyện tập ở nhà trong mùa dịch.

Hít đất (chống đẩy) là động tác đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả tích cực cho hình thể giúp làm săn chắc cơ bắp, giải phóng calo,... Bạn chống mũi chân, tay xuống sàn, tay nằm dưới vai, thân người tạo thành đường thẳng. Bạn hạ thấp người cho đến khi ngực chạm sàn.

Chú ý thân người vẫn giữ thẳng sau đó siết bụng, đẩy người trở về vị trí ban đầu. Trước khi thực hiện động tác bạn nên khởi động để tránh chấn thương. Ban đầu, bạn có thể thực hiện từ 10 đến 15 lần sau đó nâng dần nhưng vừa phải để cơ thể không cảm thấy đuối sức.

Mặc dù không phải người quá cơ bắp nhưng Minh Nhựa có thân hình cân đối.

So với chồng, Mina Phạm chăm chỉ chia sẻ các bí quyết giữ dáng hơn. Vì lịch làm việc dày đặc nên cô cố gắng sắp xếp 3 buổi gym/tuần, 1 buổi tập cardio, 1 buổi tập thân trên, 1 buổi tập thân dưới. Những lúc quá bận cô thường áp dụng những bài tập cardio ở nhà.

Cũng nhờ luyện tập chăm chỉ nên cô ăn uống khá thoải mái. Mina Phạm vẫn ăn tinh bột để có thể tập trung làm việc, đặc biệt là thích ăn cơm và đang cắt giảm thịt.

Cô bổ sung thêm rau, các loại hoa quả đậm màu trong chế độ ăn. Ngoài ra, Mina Phạm còn uống thêm nước hoa quả, bột lúa mạch, sữa hạt óc chó, đậu nành và tuyệt đối nói không với sữa bò.

So với chồng, Mina Phạm chăm chỉ rèn luyện thể hình hơn để có vóc dáng nuột nà.