Quý ông hãy làm ngay 6 điều này nếu không muốn bị hói đầu

Làm sao để đến tuổi 40, 50, mà bạn vẫn phong độ được như David Beckham?

Tình trạng rụng tóc, hói đầu ở nam giới đang ngày một phổ biến

Chẳng ai muốn có một mái tóc ngày càng thưa thớt theo thời gian. Song thật không may, cuộc sống với quá nhiều áp lực và yếu tố khiến cho số lượng tóc trên đầu chúng ta cứ rơi rụng dần, đặc biệt là các quý ông.

Vậy thì làm sao để ngăn tình trạng này xảy ra? Làm sao để đến tuổi 40, 50, mà bạn vẫn phong độ được như David Beckham?

Câu trả lời nằm ở những đầu việc mà bạn nên tiến hành ngay sau khi đọc bài viết này:

1. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Vẻ bề ngoài của bạn thường là sự biểu hiện của những gì bạn đã tiêu thụ. Một chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng chắc chắn không thể đem lại một cơ thể cường trái với mái tóc dày và mượt. Vì vậy, hãy chú ý bổ sung dinh dưỡng nếu như bạn không muốn tóc cứ ngày một thưa dần. Muốn có một mái tóc khỏe đẹp, hãy tiêu thụ những thực phẩm giàu vitamin B – vitamin cần thiết cho sự phát triển của tóc. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin B có thể kể đến như cá, thịt gà, trứng, rau bina, thịt lợn và các loại rau với lá màu xanh đậm.

2. Mát xa da đầu thường xuyên

Tình trạng lưu thông máu kém dưới da đầu có thể là nguyên nhân khiến cho việc rụng tóc diễn ra liên tục. Để cải thiện vấn đề này, mỗi ngày nam giới hãy dành ra vài phút mát xa da dầu trong lúc tắm gội. Chỉ một vài động tác đơn giản, nhẹ nhàng nhưng sẽ giúp thúc đẩy sự lưu thông máu, cung cấp oxy giúp nuôi dưỡng từng nang tóc và từ đó giúp tóc mọc nhanh, khỏe, không còn rụng nữa.

3. Dầu dừa

Dầu dừa không chỉ có công hiệu đối với phái đẹp mà đối với phái mạnh, nó cũng rất hiệu quả khi bạn muốn chăm sóc mái tóc một cách tự nhiên và tiết kiệm chi phí nhất. Mỗi tuần một lần, hãy dùng dầu dừa thoa đều lên cả tóc và da dầu, mát xa nhẹ nhàng rồi để nguyên trong vòng 15-20 phút, sau đó gội sạch với dầu gội như bình thường. Các vitamin và dưỡng chất có trong dầu dừa sẽ thẩm thấu vào da đầu, nuôi dưỡng nang tóc từ sâu bên trong và giúp mái tóc của phái mạnh luôn óng ả như vừa tới salon về.

4. Hạn chế mồ hôi

Dầu và mồ hôi cũng là những nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc ở nam giới. Để hạn chế tình trạng này, ngoài việc gội đầu sạch với dầu gội phù hợp, bạn nên giữ cho mái tóc ít tiếp xúc với khói bụi, từ đó ít tiết ra mồ hôi, dầu nhất có thể. Ví dụ, khi phải đội mũ bảo hiểm thường xuyên, bạn nên quấn thêm một chiếc khăn mỏng lên đầu để ngăn sự cọ xát trực tiếp với mũ, vốn là nơi chứa nhiều vi khuẩn và bụi bẩn do không được vệ sinh hàng ngày.

5. Chọn dầu gội với các thành phần từ tự nhiên

Nam giới thường có xu hướng dùng dầu gội với các thành phần hóa chất, hương liệu thật mạnh để tạo cảm giác sạch sâu, sạch lâu. Tuy nhiên, chúng cũng có thể là nguyên nhân giúp lượng tóc trên đầu giảm dần. Tình trạng này có thể cải thiện nếu thay bằng các loại dầu gội và dầu xả với nguyên liệu từ thiên nhiên, thân thiện với cả môi trường và cơ thể.

6. Không chải đầu khi ướt

Dù nóng lòng chải tóc hay tạo kiểu đến đâu đi chăng nữa, nam giới cũng hãy kiên nhẫn chờ đến khi tóc khô. Bởi lúc tóc đang ướt nhẹp, đặc biệt là sau khi vừa chịu tác động của dầu gội, của 10 đầu ngón tay mát xa thì tóc và cả da đầu cần được nghỉ ngơi. Nếu cứ cố tình chải hay tạo kiểu trong thời gian này sẽ càng chỉ khiến tóc yếu và nhanh rụng hơn mà thôi!

Sững sờ với body đẹp như tượng tạc của ông chú 60 tuổi

Ông chú này hiện là gương mặt được nhiều thương hiệu yêu thích nhờ vẻ ngoài phong trần và body cực phẩm.

Bấm xem >>