“Dương Quá” gây ngạc nhiên với vẻ xuống sắc thảm hại, xơ xác ở tuổi 50

Lý Minh Thuận khiến người hâm mộ khó lòng nhận ra với vẻ ngoài quá xuống cấp.

Lý Minh Thuận và Phạm Văn Phương đóng cặp trong phim "Thần điêu đại hiệp".

Lý Minh Thuận vẫn được nhắc đến khi vào vai Dương Quá trong bộ phim “Thần điêu đại hiệp” của Singapore. Khi vào vai này, anh đóng cặp với Phạm Văn Phương và nhanh chóng bén duyên tình yêu. Cũng chính nhờ bộ phim này đã mang lại thành công cho tên tuổi của cặp đôi và “đẩy thuyền” cho tình yêu đẹp đơm hoa kết trái.

Ngoài sự nghiệp thành công thì cuộc sống hôn nhân hạnh phúc của cặp đôi cũng được nhiều người ngưỡng mộ. Dù kết hôn đã lâu nhưng Lý Minh Thuận và Phạm Văn Phương vẫn luôn dành cho nhau tình cảm âu yếm như thời mới yêu.

Vẻ ngoài xuống cấp của "Dương Quá" Lý Minh Thuận.

Mới đây, trong sinh nhật lần thứ 50 của chồng Phạm Văn Phương đã chia sẻ hình ảnh hạnh phúc của gia đình lên trang cá nhân. Bên cạnh sự ngưỡng vọng về tình yêu vượt thời gian của cặp đôi nổi tiếng nhất xứ đảo quốc sư tử thì người hâm mộ còn giật mình trước vẻ ngoài của Lý Minh Thuận.

Có thể thấy ở tuổi 50, nam diễn viên để râu dài, tóc ngả màu hoa râm. Khi anh vén tóc lên, những dấu hiệu lão hóa ở trán và gương mặt của chàng “Dương Quá” khá rõ nét. Thậm chí dù bằng tuổi bà xã nhưng trông anh quá kém sắc về mặt ngoại hình.

Cặp đôi bị cho là chênh lệch ngoại hình dù bằng tuổi nhau.

Nhiều người bất ngờ với vẻ ngoài của Lý Minh Thuận vài năm trở lại đây.

Còn đâu Dương Qúa trẻ trung, bảnh trai ngày nào? Khi chụp hình cùng vợ, nhiều người dí dỏm trêu như anh đang chụp cùng con gái.

Hình ảnh của Lý Minh Thuận cách đó không lâu.

Nếu muốn lão hoá chậm và duy trì được độ trẻ trung, săn chắc sau độ tuổi 50 các quý ông cần chú ý:

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Hãy xây dựng chế độ ăn lành mạnh với nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa (không béo hoặc ít béo). Bên cạnh đó, thịt gia cầm, cá, đậu, trứng và các loại hạt cũng là những nguồn cung cấp protein dồi dào. Protein là chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng giúp bạn duy trì thể lực và cơ bắp.

Để đảm bảo sức khỏe tim mạch và kiểm soát cân nặng, bạn cũng cần tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, cholesterol, muối và đường. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế uống đồ uống có cồn.

Nhất thiết phải xây dựng chế độ ăn lành mạnh.

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên

Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao là cách tốt nhất để đàn ông trên 50 tuổi cải thiện sức khỏe tim mạch, sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt và cân bằng cơ thể. Không những thế, hoạt động thể chất vừa sức cũng giúp bạn giảm nguy cơ mắc một số bệnh, bao gồm cả chứng sa sút trí nhớ thường gặp sau độ tuổi 50.

Bạn nên kết hợp cả bài tập aerobic và cardio cùng các bài tập tăng sức mạnh vào lịch luyện tập mỗi ngày. Các môn thể dục như đi bộ, đi xe đạp, bơi lội… giúp tăng cường hoạt động tim mạch và sử dụng các nhóm cơ lớn. Trong khi đó, tập tạ và các bài tập tăng sức mạnh khác sẽ giúp bạn xây dựng và duy trì cơ bắp.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]