Tự ti vì béo, MC VTV thế hệ "búp măng non" lột xác với hình thể chuẩn từng centimet

Nguyễn Lâm Thảo Tâm nhận được sự chú ý từ khán giả khi tham gia bộ phim điện ảnh Mắt Biếc, cô sở hữu nhan sắc xinh đẹp cùng thân hình cân đối.

Nhan sắc xinh đẹp của Thảo Tâm.

Trước khi nổi tiếng với vai diễn Hồng trong phim Mắt Biếc, Thảo Tâm là một MC xinh đẹp và tài năng của đài truyền hình VTV. Khán giả ưu ái gọi cô là thế hệ MC "búp măng non" bởi Thảo Tâm sinh năm 2000.

Trên trang cá nhân, Thảo Tâm sở hữu lượt người theo dõi lớn (hơn 300 nghìn người). Không chỉ xinh đẹp, tài năng, Thảo Tâm còn sở hữu thân hình gợi cảm. Là một MC, sắc vóc là yếu tố quan trọng để thu hút hơn, ấn tượng hơn trên sóng truyền hình và Thảo Tâm cũng không ngoại lệ. Vì thế, công cuộc chăm da giữ dáng luôn là tiêu chí hàng đầu của những nữ MC nói riêng.

Trước khi có được thân hình cân đối như hiện tại, Thảo Tâm từng có body mũm mĩn. Tuy nhiên, dù không đạt chuẩn đẹp về một hình thể ấn tượng như bao nữ MC nhà đài khác nhưng Thảo Tâm vẫn tự tin. Cô không ngần ngại đăng tải những bức hình mặc đồ bơi, lộ bụng kém thon trên trang cá nhân.

Cô từng có suy nghĩ cực đoan về hình thể đẹp và bản thân sẽ không bao giờ có được điều đó, trừ khi phẫu thuật thẩm mỹ hoặc chỉnh sửa ảnh thật nhiều. Điều này dẫn tới hành động ngược đãi bản thân và tinh thần: nhịn ăn, ghét bỏ chính cơ thể...

Thảo Tâm tự tin mặc đồ bơi dù thân hình mũm mĩm.

Thân hình hiện tại của nàng MC cân đối và săn chắc.

Việc không kiểm soát chế độ ăn khiến Thảo Tâm cảm thấy không khoẻ mạnh. Vì thế, cô dần ý thức việc có trách nhiệm với bản thân và đối xử tốt với cơ thể chính mình.

Thực tế, chế độ ăn quyết định tới 70% trong việc giữ dáng cân đối, 30% do tập luyện để cơ thể săn chắc. Bên cạnh đó, mỗi người sẽ có một phom dáng riêng. Vì vậy, không có tiêu chuẩn cụ thể nào cho một thân hình đẹp. Sự tươi trẻ, khoẻ khoắn và rạng rỡ chính là những yếu tố tạo nên sức hút ở một cô gái. Dù gầy hay béo, nếu bạn tự tin với chính cơ thể của mình chắc chắn bạn sẽ đẹp trong mắt người đối diện.

Sau thời gian dài suy nghĩ tích cực và điều chỉnh chế độ ăn khoa học, Thảo Tâm tự tin với thân hình hiện tại. Cô thường xuyên khoe nhiều khoảnh khắc mặc áo tắm trên trang cá nhân. Thân hình cân đối cùng nụ cười rạng rỡ của Thảo Tâm chính là bí quyết giúp cô luôn đẹp, thu hút khi dẫn sóng.

Công việc của một biên tập viên nhà đài khá bận rộn, đôi khi họ không có thời gian tới phòng tập đều đặn. Vậy, hình thành thói quen sống lành mạnh từ chế độ ăn sẽ ảnh hưởng tích cực tới việc duy trì hình thể.

Muốn giảm cân khoa học, bạn có thể áp dụng chế độ ăn Eat Clean hoặc nhịn ăn gián đoạn. 2 phương pháp này được nhiều người tin dùng vì tốt cho sức khoẻ, giảm cân an toàn.

Eat Clean được hiểu đơn giản là những thức ăn được chế biến đơn giản nhất, không đồ ăn sẵn hay đóng gói. Eat Clean là nấu ăn tại nhà, nguyên liệu cơ bản, tự nhiên, không dùng chất bảo quản, chất tạo màu, tối giản quá trình chế biến...

Nhịn ăn gián đoạn là công thức 8/16. Tức là bạn ăn trong 8 tiếng và nhịn ăn trong 16 tiếng tiếp theo của một vòng quay thời gian 1 ngày. Trong 16 tiếng nhịn ăn, bạn vẫn hoạt động bình thường vì thế quá trình trao đổi chất vẫn diễn ra. Từ đây, năng lượng dự trữ của cơ thể sẽ được sử dụng tới, dẫn tới việc giảm cân lành mạnh.

Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, bổ sung vitamin bằng trái cây, ngủ đủ giấc, đúng giờ... đều là những thói quen sinh hoạt lành mạnh cần được duy trì.

Thảo Tâm thường xuyên khoe hình thể gợi cảm trên trang cá nhân, đã hết áp lực vì béo.