Thực đơn đánh tan mỡ mặt của "gái ngoan K-biz"

Thành viên nhóm nhạc nữ quốc dân SNSD từng một thời khốn đốn vì ăn bao nhiêu mỡ đều dồn lên phần mặt.

Sở hữu chiều cao 1m68 cùng cân nặng 47kg, tỉ lệ cơ thể của Seohyun luôn được đánh giá là cân đối.

Gia nhập làng giải trí từ khi còn nhỏ tuổi, thành viên nhóm nhạc nữ quốc dân SNSD – Seohyun luôn được mệnh danh là cô gái ngoan hiền nhất showbiz bởi lối sống lành mạnh, khoa học và không bị bất kì thế lực cám dỗ nào khiến bản thân bị dính scandal trong suốt 13 năm qua.

Thời gian gần đây, Seohyun tham gia đóng vai chính trong bộ phim truyền hình Private Lives (tạm dịch: Đời Tư) và người hâm mộ nhận ra rằng càng ngày cô nàng càng gầy đi, khuôn mặt tròn xoe cùng thân hình mũm mĩm trước đây đã không còn nữa. Nói cách khác, Seohyun đang dần hoàn thiện bản thân, cố gắng thoát ra khỏi hình tượng dễ thương ngày nào để trở nên quyến rũ, mặn mà hơn.

Để có màn “lột xác” ngoạn mục, mỹ nhân sinh năm 1991 đã phải thiết lập chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt. Cô cho rằng việc mỡ tích tụ lên mặt là do cơ thể nạp quá nhiều thịt và đồ ăn có đường, nếu hạn chế những nguyên liệu đó ra khỏi thực đơn thì sẽ cực kì hiệu quả trong việc làm giảm mỡ mặt.

Nữ thần tượng dần rũ bỏ hình tượng ngoan hiền bằng những trang phục cắt xẻ táo bạo, gợi cảm.

Hạn chế đồ ăn nhanh và đồ ngọt

Nếu ai theo dõi Seohyun từ những ngày chập chững gia nhập showbiz thì có thể thấy rằng cô nàng rất hiếm khi ăn đồ ăn fastfood và mì gói vì nó là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh tật cho con người, như béo phì, rối loạn tiêu hóa, tăng nguy cơ mắc bệnh tim và gan… Dù lịch trình làm việc dày đặc nhưng thành viên SNSD vẫn luôn cố gắng duy trì thói quen ăn uống lành mạnh bằng những loại thực phẩm tự chế biến. Ngoài đồ ăn nhanh thì đường cũng là nguyên bị cô loại bỏ trong chế độ ăn hàng ngày bởi việc làm kích thích tình trạng mỡ thừa và đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể, mặt sẽ dễ dàng bị sưng và phì. Seohyun thường lựa chọn ăn và uống nước ép từ chính các loại trái cây có độ ngọt tự nhiên.

Seohyun thuộc team “mặt béo, người không béo”. Giảm mỡ mặt thường khó hơn rất nhiều so với các bộ phận khác trên cơ thể khi mà bản thân sinh ra vốn đã có khuôn mặt tròn phúc hậu.

Loại bỏ thịt, thay bằng rau và khoai lang cho bữa chính

Như đã đề cập ở trên, Seohyun luôn cho rằng thịt là nguyên nhân cốt lõi làm tích tụ mỡ lên mặt. Do vậy trong suốt nhiều năm gần đây, cô đã loại bỏ hoàn toàn thịt ra khỏi thực đơn của mình. Cô thay thế thịt bằng các loại nấm tẩm ướp gia vị, thay cơm bằng khoai lang, và đương nhiên rau là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày.

Khoai lang là một loại tinh bột nhưng giàu chất xơ, dễ tiêu hóa và không chứa nhiều calories như cơm. Không chỉ có lợi ích nhuận tràng mà loại củ này còn giúp cải thiện lưu thông máu, mang lại làn da mịn màng cho các chị em. Chả lẽ vậy mà hầu hết các bữa ăn chính trong ngày, “thánh nữ K-Biz” đều ăn khoai lang thay cho món cơm huyền thoại.

Trong suốt nhiều năm, nữ thần tượng luôn tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn loại bỏ thịt và cơm.

Chăm tập thể dục

Bên cạnh chế độ lành mạnh thì em út nhóm nhạc quốc dân cũng duy trì đều đặn việc tập luyện thể dục, thể thao. Hiện tại cô đã chuyển hướng sang ngạch diễn viên nên ít khi xuất hiện trong phòng tập để rèn vũ đạo như trước đây, thay vào đó Seohyun tập gym và pilates. Hai loại hình này giúp thân hình chắc khỏe và dẻo dai hơn, đồng thời làm thư giãn cơ thể, giảm stress sau lịch trình công việc bận rộn, mệt mỏi.

Giờ đây Seohyun luôn góp mặt trong các bảng xếp hạng mỹ nhân sở hữu nhan sắc và body hoàn hảo nhất K-Pop.