Thiều Bảo Trâm độc thân càng sexy ngất ngây, hông nở nang, “chân dài đến nách”

Thiều Bảo Trâm sở hữu vóc dáng mảnh mai nhưng dẻo dai, săn chắc.

Thân hình gợi cảm của Thiều Bảo Trâm phô diễn đẹp mắt khi mặc đồ bơi.

Thiều Bảo Trâm là một trong những nghệ sĩ nhận được vô vàn lời khen của người hâm mộ vì chiều cao lý tưởng, nhan sắc xinh đẹp. Chính vì thế, mọi người dành cho cô biệt danh với tên gọi "soái tỷ".

Dù dáng người mảnh mai nhưng Thiều Bảo Trâm lại tràn đầy năng lượng, sức sống. Bởi, cô luôn duy trì việc tập luyện hàng ngày trong cuộc sống. Thiều Bảo Trâm chọn tập yoga thiên về việc duy trì cơ thể khoẻ sâu từ bên trong. Ngoài ra, cô còn chăm chỉ thực hiện chạy bộ và tập nhảy đều phục vụ cho những lần đi hát.

Yoga

Trên trang cá nhân, Thiều Bảo Trâm thường xuyên chia sẻ khoảnh khắc tập luyện với người hâm mộ. Cô thực hiện nhiều động tác khó. Thói quen tập yoga được nữ ca sĩ sinh năm 1994 hình thành trong thời điểm toàn xã hội cách ly do ảnh hưởng từ dịch.

Nhờ chăm chỉ luyện tập theo sự hướng dẫn của giáo viên yoga, Thiều Bảo Trâm thực hiện thành thục nhiều động tác, tư thế khó như trồng cây chuối, xếp hình chim bồ câu, kim cương, nửa trái tim hoặc dùng tay chống đỡ cả cơ thể trên cao.

Một trong những kết quả rèn luyện thể lực từ yoga mà Thiều Bảo Trâm đạt được chính là tạo nên sức mạnh cho đôi bàn tay. Tay của cô khá yếu nhưng sau 1 thời gian tập yoga đã nâng đỡ được toàn bộ cơ thể với động tác khó.

“Sau một thời gian tập luyện, tôi thấy dù tập luyện ở bộ môn nào luôn cần kiên trì và lắng nghe bản thân, lắng nghe cơ thể để tiếp thêm năng lượng mỗi ngày. Hãy chăm chỉ tập luyện, không ăn món gì quá nhiều hoặc không tốt cho sức khoẻ”, nữ ca sĩ cho biết thêm.

Người đẹp không quên nhắc nhở mọi người nên học yoga cùng giáo viên để tránh tập sai động tác, gây chấn thương ngoài mong muốn.

Thiều Bảo Trâm thực hiện nhiều động tác yoga đẹp mắt.

Thể thao ngoài trời

Chạy bộ, nhảy dây... đều là những môn thể thao hoạt động ngoài trời được nữ ca thích yêu thích. Thời điểm tăng cân vì sơ thích nấu ăn là lý do mà cô chọn chạy bộ để đốt mỡ toàn thân. Chạy bộ chính là một bài tập cardio, làm tăng nhịp tim và đòi hỏi nhiều bộ phận trên cơ thể phải hoạt động cùng một lúc, nhờ đó đốt calo dư thừa, giảm mỡ. Chạy bộ trong khoảng 30 phút có thể đốt cháy từ 300 -500 calo.

Ngoài chạy bộ thì nhảy dây cũng là bài tập đốt mỡ cơ bản được nhiều người áp dụng. Thay vì siết cơ trên từng vị trí thì đốt mỡ toàn thân giúp bạn sảng khoái, phấn chấn hơn. Trung bình, 1 tiếng thực hiện nhảy dây tại chỗ có thể đốt tới 1000 calo. Tuỳ theo địa hình nhảy dây mà mức calo tiêu hao khác nhau.

Thiều Bảo Trâm thực hiện động tác nhảy dây, hình thể dù mảnh mai nhưng săn chắc.