Phát hiện cô y tá Hàn Quốc dáng chuẩn như người mẫu nhờ "kết thân" với môn "uốn dẻo"

Nữ y tá tên Harang nhận được sự chú ý của cư dân mạng sau khi chia sẻ về hình trình đến với yoga và pilates.

Harang vừa là y tá vừa đảm nhận công việc hướng dẫn tập yoga và pilates.

Harang hiện đang là y tá. Bên cạnh công việc này, người đẹp Hàn Quốc còn có niềm đam mê đặc biệt với hai bộ môn "uốn dẻo" là yoga và pilates. Ngoài ra, Harang còn đảm nhận các lớp dạy yoga và pilates vào những ngày cuối tuần. Khi được hỏi về lý do, Harang cho biết mình đã tập thể dục đều đặn kể từ khi làm y tá. Thể lực của cô không tốt khiến nhiều người lo lắng. Bởi vậy cô đã tập luyện để tăng cường sức khỏe cũng như đảm bảo công việc.

Công việc y tá khá vất vả trong khi thể lực của Harang thời gian đầu không tốt.

"Tôi tập yoga và pilates lâu nhất. Trước đây tôi từng nghĩ tập yoga rất buồn ngủ và dễ thực hiện nhưng hiện tại tôi có thể nói rằng không có gì khó như yoga và tôi cũng phải kiểm soát sức mạnh tinh thần. Pilates thì giúp cải thiện sự cân bằng của cơ thể đồng thời đốt cháy mỡ thừa" - Harang chia sẻ thêm. Thậm chí khi bị căng thẳng, cô còn tập luyện chăm chỉ hơn thời điểm bình thường nhằm giải tỏa stress.

Người đẹp tập song song cả yoga và pilates và bày tỏ chúng thật sự thay đổi vóc dáng, sức khỏe.

Nhiều người quyết định bỏ tập sau một ngày dài đi làm. Để không rơi vào trường hợp này Harang thường mặc ngay một bộ đồ tập mà không chọn thả mình trên giường để nghỉ ngơi. "Vì quần áo tập yoga bó sát nên dễ thấy phần cơ thể ngấn mỡ, điều này khiến tôi phải bước ra ngoài luyện tập" - Harang chia sẻ.

Cùng với đó, Harang còn duy trì việc đi bộ hoặc tập aerobic vào buổi sáng. Tập thể dục buổi sáng giúp con người có nhiều năng lượng hơn lại tốt cho sức khỏe. Do đó Harang thường đi ngủ sớm để thức dậy đúng giờ đồng thời không ăn quá nhiều vào buổi tối nhằm hạn chế tình trạng đầy bụng, khó ngủ và dễ tăng cân không kiểm soát.

Bên cạnh đó, cô sẽ thức dậy sớm để đi bộ hoặc thực hiện các bài tập aerobic.

Còn về chế độ ăn uống, Harang nói: "Tôi có xu hướng ăn bất cứ thứ gì tôi muốn nhưng không ăn quá nhiều. Nếu bữa nào nạp dư thừa tôi sẽ tăng cường tập thể dục hoặc ăn kiêng bằng ức gà, ngoài ra có thể cắt giảm thêm lượng tinh bột trong 3, 4 ngày".

Cô nhận ra rằng sức khỏe thể chất sẽ không tồn tại mãi mãi, ngay bây giờ phải tập luyện và ăn uống khoa học phòng tránh bệnh tật. "Nếu mất đi sức khỏe, liệu tôi có thể vui tươi như bây giờ?" - Harang bày tỏ. Điều này cũng giúp cô có thể hoàn thành được nhiều công việc từ y tá đến huấn luyện viên hay người mẫu ảnh.

Bên cạnh đó Harang kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để hỗ trợ việc xây dựng vóc dáng.