Giá vàng
Tin mới
Lịch vạn niên
Nữ giám đốc Sài thành cao 1m8 tốt nghiệp RMIT mở khớp hông, uốn cây cầu cực dẻo
Huỳnh Tiên thực hiện nhiều động tác yoga khó.
Huỳnh Tiên hiện tại cao 1,82m với số đo 3 vòng khá chuẩn: 86-64-100cm. Vòng eo con kiến và vòng 3 1m của người đẹp là niềm mơ ước của bao cô gái.
Là người theo dõi Huỳnh Tiên chắc hẳn bạn sẽ ấn tượng về chiều cao của cựu người mẫu với câu chuyện 14 tuổi đã cao gần 1,8m (1m8). Sau sự nghiệp làm mẫu, Huỳnh Tiên tiến sâu vào làng giải trí với vai trò ca sĩ và tiếp tục chinh phục thi nhan sắc, cô giành được ngôi vị hoa hậu của cuộc thi Hoa hậu châu Á tại Úc năm 2016.
Chưa dừng ở đó, cô còn đảm nhiệm vị trí giám đốc cho một chuỗi thương hiệu làm đẹp tại Sài Gòn dù tuổi đời còn khá trẻ. Trước đó, Huỳnh Tiên còn được biết tới là 1 trong những nàng tiểu thư xuất thân từ ngôi trường RMIT danh giá.
Là người của công chúng và hoạt động trong lĩnh vực giải trí, Huỳnh Tiên luôn ý thức việc duy trì sắc vóc là điều cực kỳ quan trọng. Chính vì thế, cô nỗ lực tập luyện với nhiều bộ môn thể thao kết hợp khác nhau. Ngoài ra, Huỳnh Tiên từng chia sẻ về sự cố làm rách váy hàng hiệu ngay khi thử tại cửa hàng vì thân hình quá khổ. Đây cũng là lý do để cô quyết tâm cao độ cho việc giảm cân.
Chế độ tập luyện
Học nhảy:
Huỳnh Tiên tập nhảy để đốt calo toàn thân hiệu quả.
Hoạt động đúng khoa học ở tuần suất cao khiến nhảy hiện đại có thể đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả và nhanh chóng. Với những người đang thừa cân nặng, nhảy hiện đại giúp cho họ giảm cân nhanh, đồng thời có được vóc dáng săn chắc.
Những động tác linh hoạt, khỏe khắn, phối hợp linh hoạt gần như tất cả bộ phận trên cơ thể chắc chắn sẽ giúp bạn được vận động tích cực. Việc vận động nhanh, liên tục và mạnh mẽ khiến hoạt động hô hấp được cải thiện, tim mạch khỏe khoắn, tăng sự dẻo dai khéo léo của chân tay.
Tập yoga:
Huỳnh Tiên theo đuổi yoga được một thời gian khá lâu vì thế cô thực hiện được nhiều động tác khó, uốn dẻo cơ thể với tư thế cần thời gian luyện tập mới đạt được. Những thước hình cô đăng tải trên trang cá nhân như bài tập uốn cong hình cây cầu, mở khớp hông...
Tập yoga giúp đốt cháy năng lượng bằng những hoạt động mềm mại, uyển chuyển của cơ thể chứ không phải bằng các động tác mạnh bạo, nhanh gọn như chạy, nhảy hay đạp xe. Chính vì vậy, bạn cân tập yoga ít nhất là một tiếng/ngày mới có tác dụng giảm cân cao.
Huỳnh Tiên khoe hình thể thon gọn khi tập yoga.
Vòng 3 của cô gây chú ý với độ tròn cong.
- Tập gym
Huỳnh Tiên dành rất nhiều thời gian cho việc thực hiện các bài tập "độ" vòng 3. Cô gợi ý các động tác được thực hiện cho 1 buổi tập bao gồm: Squat 5x20 - Lunge 4x15 - Glute kickback 4x20 - Deadlift 4x15 - Plank 3 set 1 phút 30 giây - Chạy bộ 20 phút.
Về chế độ ăn:
Huỳnh Tiên luôn thực hiện nghiêm túc thói quen sinh hoạt hàng ngày bằng cách ăn trước 7h tối, thay cơm bằng gạo lứt, thay đồ chiên thành đồ luộc và ức gà là một món không thể thiếu trong thực đơn của cô. "Tinh bột giảm dần từ sáng đến tối, ăn nhiều rau, đủ đạm" là công thức dinh dưỡng giữ dáng của hoa hậu Huỳnh Tiên.
Với một người muốn diệt mỡ, tăng cơ thì không thể thiếu gà trong chế độ dinh dưỡng. Theo Huỳnh Tiên chia sẻ, ức gà chứa ít calo nhưng lại có hàm lượng protein cao. Vì vậy, ăn ức gà cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng lại duy trì cân nặng.
Huỳnh Tiên lấy lại vóc dáng cân đối sau thời gian dài tập luyện.
Nguồn: [Link nguồn]
Hoàng Thuỳ Linh lên đồ đơn giản nhưng hiệu quả để che bắp tay.
