Yang Soo Bin 3 năm đổ mồ hôi sôi nước mắt để thoát kiếp nặng 1 tạ

Yang Soo Bin nổi tiếng với hình ảnh tròn mập nhưng cô đã quyết định giảm cân nghiêm túc.

Yang Soo Bin là nàng thơ trong MV "Yêu được không" của Đức Phúc.

Yang Soo Bin sinh năm 1994 được biết đến với những video ăn uống (mukbang) trên YouTube nên thường được gọi là "thánh ăn". Cô gái Hàn Quốc còn đảm nhận vai nữ chính trong MV "Yêu được không" của Đức Phúc nên độ nhận diện ở Việt Nam khá ấn tượng.

Nổi tiếng từ những ngày đầu với thân hình mũm mĩm những tưởng Yang Soo Bin sẽ không giảm cân nhưng cô cho thấy nỗ lực ngoạn mục của bản thân để thay đổi vóc dáng cũng như cải thiện tình trạng sức khỏe.

"Thánh ăn" Yang Soo Bin liên tục chia sẻ về hành trình giảm cân của bản thân.

Yang Soo Bin chia sẻ, ở thời điểm năm 2018 cô từng nặng tới 138kg, hiện tại cô đã giảm được 55kg còn 83kg. Những hình ảnh mới trên trang cá nhân của Yang Soo Bin cũng cho thấy cô vẫn đang nỗ lực ăn kiêng cũng như tập luyện. Mặc dù số cân hiện tại của Yang Soo Bin còn khá lớn nhưng không khó để nhận ra sự thay đổi ngoạn mục về vóc dáng cũng như diện mạo.

Hiện tại, Yang Soo Bin đã có sự thay đổi thấy rõ về ngoại hình.

Chăm chỉ tập luyện kể cả ở nhà

Yang Soo Bin từng vô cùng mập mạp, điều này ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cô.

Không đơn thuần chỉ là những video ăn uống, Yang Soo Bin chia sẻ nhiều hơn về cuộc sống cá nhân cũng như hành trình giảm cân của mình. Yang Soo Bin lựa chọn gym để đốt cháy calo hiệu quả nhất đồng thời giúp cơ thể săn chắc hơn. Một trong số bài tập được cô thực hiện là tập tạ, từ tạ tay đến tạ đòn. Khối lượng tối đa cô có thể nâng được là 40kg.

Cô chăm chỉ lui tới phòng tập gym cũng như rèn luyện thêm ở nhà.

Ngoài ra, khi tập Yang Soo Bin sẽ sử dụng thêm các loại dây kháng lực để hỗ trợ. Cùng với việc lui tới phòng tập gym, Yang Soo Bin còn chăm chỉ tập thêm ở nhà với những bài tập toàn thân. Sau mỗi động tác, bạn sẽ nghỉ 15 giây rồi tiếp tục. Các động tác được Yang Soo Bin thực hiện là nâng cao đùi, Russian twist, squat, đạp xe, leo núi,...

Ăn uống lành mạnh, khoa học

Yang Soo Bin vẫn dành cho mình những bữa ăn thoải mái sau ăn kiêng.

Là một YouTuber chuyên đăng tải video về ăn uống, hiện tại Yang Soo Bin vẫn tiếp tục phát triển theo hướng này. Điều trên khiến không ít người thắc mắc vậy Yang Soo Bin sẽ giảm cân ra sao? Thực tế, trong chế độ ăn kiêng của cô vẫn có những bữa "cheat meal" (bữa ăn gian) để được thỏa sức ăn uống sau những ngày "bóp mồm bóp miệng".

Thực đơn chủ yếu của Yang Soo Bin là những món ăn lành mạnh như salad.

Thông thường, thực đơn của Yang Soo Bin gồm có các loại rau xanh được chế biến theo kiểu salad cùng với đó là cá hồi, ức gà, trứng, sữa chua, hoa quả, tinh bột tốt như gạo lứt, ngũ cốc. Yang Soo Bin thích uống nước ngọt nhưng thay vào đó cô sẽ uống trà để làm giảm cơn khát. Ngoài ra, cô cố gắng cân bằng năng lượng nạp vào và tiêu hao bằng cách tập luyện nhiều hơn.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]