"Đả nữ" Đồng Ánh Quỳnh tập luyện chăm chỉ để có body gợi cảm

Đồng Ánh Quỳnh khoe thân hình gợi cảm với đồ bơi sexy.

Đồng Ánh Quỳnh khoe hình thể ấn tượng trong set đồ bơi nổi bật.

Bước chân vào làng giải trí khi tham gia The Face Việt Nam 2017, Đồng Ánh Quỳnh nhanh chóng tạo được dấu ấn riêng vì chiều cao nổi trội, body săn chắc. Nhiều năm sau, cô phát triển hình tượng bản thân thành một nghệ sĩ đa năng khi bén duyên với diễn xuất. Đồng Ánh Quỳnh từng tham gia casting phim của đàn chị Ngô Thanh Vân và mong muốn được làm học trò của nàng đả nữ số 1 điện ảnh Việt.

Đồng Ánh Quỳnh muốn hướng tới làm diễn viên phim hành động với vai diễn gai góc. Cô được khán giả mong chờ thành một đả nữ thế hệ mới của những bộ phim hấp dẫn trong tương lai.

Để được khán giả công nhận là "đả nữ", Đồng Ánh Quỳnh dành nhiều thời gian trau dồi về diễn xuất lẫn kỹ năng đóng phim hành động. Chính vì thế mà cô luôn duy trì được thể hình ấn tượng, săn chắc như siêu mẫu.

Những thước hình nàng đả nữ khoe dáng với đồ bơi khiến người hâm mộ phải trầm trồ, dành nhiều lời khen ngợi. Body gợi cảm như thiên thần nội y là bình luận khán giả dành cho cô, nhận được sự đồng tình lớn.

"Đả nữ" Đồng Ánh Quỳnh tập luyện chăm chỉ để có body gợi cảm - 2

Đồng Ánh Quỳnh tham gia rất nhiều các môn thể thao khác nhau từ gym, tập võ thuật tới nhảy zumba... Các động tác Zumba siết cơ, xoắn eo, ép lườn, vươn ngực… giúp tác động sâu tới cơ bụng, đốt cháy phần mỡ lì “cứng đầu” cho bạn vòng eo săn chắc. Theo các nghiên cứu từ Mỹ, một giờ nhảy Zumba có thể đốt trung bình 600-700 calo.

Ngoài ra, để đảm nhận vai diễn hành động, cô phải dành rất nhiều thời gian để luyện võ thuật. Việc rèn luyện thể thao và võ thuật giúp cơ thể con người có được sức khỏe tốt, tăng cường sức đề kháng để chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Tập võ có thể giúp bạn thoát khỏi lượng mỡ thừa nhanh chóng, nhưng cũng có thể giúp chúng ta tăng cân nhờ kích thích việc hấp thu dưỡng chất một cách hiệu quả.

Theo nghiên cứu, năng lượng giúp cơ thể con người hoạt động được lấy từ việc đốt cháy các chất đạm, chất béo và tinh bột có trong thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Nhu cầu trung bình của một người (50kg) trong một ngày – đêm (tính bằng calo) từ thức ăn được các nhà dinh dưỡng học xếp thành 4 nhóm sau:

Ngoài ra đối với những trường hợp đặc biệt (cầu thủ, võ sỹ, vận động viên…) có thể cần tới 6.000 – 7.000 calo/ngày – đêm.

Theo cách tính của các chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi giờ tập võ thuật trung bình sẽ tiêu tốn khoảng 400 calo. Như vậy số calo bạn đốt cháy được cho 1h30 phút tập võ thuật là 600 calo. Nhờ việc đốt cháy calo nhanh chóng, tập võ sẽ giúp cơ thể con người đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giúp săn chắc cơ bắp và mang đến sắc vóc khỏe mạnh trong thời gian sớm nhất.

Thân hình gợi cảm săn chắc của Đồng Ánh Quỳnh có được là kết quả của quá trình tập luyện lâu năm.