Hiền Thục tiết lộ bí quyết vùng bụng múi số 11

Nhờ thói quen hóp bụng và ăn chay mà mỹ nhân này sở hữu bụng múi số 11 gợi cảm.

Hiền Thục xinh đẹp như lão hoá ngược, cô còn để lộ hình chụp nude với khăn mỏng tại nhà gây chú ý.

Gần 40 tuổi, Hiền Thục vẫn giữ được vẻ đẹp mơn mởn sắc xuân. Cô trải qua một lần sinh nở nhưng vẫn có được thân hình mảnh mai, cân đối và vòng eo nổi cơ gồ ghề.

Những hình ảnh gợi cảm, khoe body được Hiền Thục thường xuyên đăng tải trên trang cá nhân. Cô nhận được rất nhiều lời khen từ người hâm mộ về thân hình chuẩn, nhan sắc rạng rỡ. Mẹ một con từng chia sẻ: "Nếu cân nặng đạt mức 48kg, tôi sẽ bắt đầu giảm cân. Số cân nặng chuẩn với tôi là 45kg. Mức cân nặng tôi thích để lên hình đẹp là 43 kg. Để giữ được 43 kg, tôi cần xuống 40-42kg mới an toàn". Bởi với nghệ sĩ, để có hình ảnh đẹp trong mắt công chúng, họ phải duy trì thể trạng tốt nhất với thân hình có chút mảnh mai. Vì thực tế, khi nghệ sĩ lên hình sẽ béo lên khoảng 4-5kg.

Chia sẻ cụ thể về bí quyết giữ cân nặng ở mức mong muốn, Hiền Thục tiết lộ việc ăn chay trường. Cô thường thực hiện ăn chay trường từ 1- 3 tháng, ăn những thứ cô thích nhưng ăn ít. Trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên hạn chế thực phẩm giàu tinh bột như cơm trắng, phở, bún, bánh mỳ trắng… Tránh dùng mỡ động vật, thực phẩm chiên xào, thay vào đó ăn nhiều rau xanh đậm, trái cây ít đường giúp bổ sung vitamin, chất xơ có lợi cho sức khỏe.

Hiền Thục có phong cách thời trang phóng khoáng, thường xuyên khoe khéo vòng eo săn chắc.

Việc ăn chay giúp nữ ca sĩ ở tuổi U40 xinh tươi, rạng rỡ.

Các cô gái đừng quên uống đủ 2-3 lít nước/ngày nhằm giảm cảm giác thèm ăn vặt cũng như hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể diễn ra tốt hơn.

Việc tập để lên bụng cơ không khó như nhiều người suy nghĩ. Với Hiền Thục, theo cô để có vòng eo săn chắc cần có cơ địa tốt. Vì thế, cô tập luyện nhẹ nhàng và luôn hóp bụng để giữ cơ. Việc hóp bụng cần tập luyện để hình thành thói quen, vì nhiều người lầm tưởng hóp bụng là nín thở.

Hiền Thục hạn chế việc ngồi quá lâu và thường xuyên đi lại, chạy bộ. Những bài tập đốt mỡ toàn thân sẽ giúp bạn đốt mỡ vòng eo hiệu quả. Sau đó, dùng thời gian để luyện tập những động tác chuyên sâu cho vòng bụng. Từ đó, những múi cơ sẽ dần dần lộ diện. Tuỳ theo bài tập bạn lựa chọn sẽ "điêu khắc" những múi cơ khác nhau, trong đó có cơ bụng số 11.

Dù gần 40 tuổi nhưng Hiền Thục lại sở hữu phong cách thời trang phóng khoáng. Thậm chí, cô không ngại chụp hình bán nude. Đã có nhiều khán giả lo ngại cô chuyển đổi hình tượng thuần khiết sang quý cô sốc nổi. Hiền Thục khẳng định không hề có chuyện đó, cô chỉ đang truyền năng lượng tích cực cũng như cổ vũ phái đẹp hãy tập luyện, sống xanh để tự tin với cơ thể khoẻ mạnh. Mỗi cô gái hãy là phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình.