Hot gymer Ted Roxy lấy lại vóc dáng hoàn hảo sau khi vượt qua bệnh Covid-19

Ted Roxy coi tập gym là một phần cuộc sống bởi vậy người đẹp luôn nghiêm túc rèn luyện.

Hình ảnh mới được người đẹp phòng gym Ted Roxy đăng tải trên trang cá nhân.

Ted Roxy (Phùng Phương Thúy) là người đẹp thể hình Việt nổi bật với thân hình săn chắc, quyến rũ. Người ta gọi cô là "Kim Kardashian Việt Nam" hay "gymer siêu vòng 3". Được biết, trong khoảng thời gian giãn cách xã hội Ted Roxy vẫn chăm chỉ luyện tập dù gặp nhiều khó khăn và nhất là khi cô từng dương tính với Covid-19.

Ted Roxy chăm chỉ tập luyện tại nhà với những bài tập tự sáng tạo.

Trò chuyện với Ted Roxy, cô nói: "Việc phải ở nhà ảnh hưởng khá lớn tới luyện tập vì không đủ máy, đủ tạ chỉ vận động nhẹ cho khỏe, không đủ để thấm vào người. Cơ thể tôi tập nặng đã quen nên tập nhẹ không cảm nhận được. Với lại tôi đã dương tính với Covid-19. May mắn tôi không gặp nhiều triệu chứng chỉ bị mất vị giác do đó 1 tuần tôi không ăn được gì".

Ted Roxy chia sẻ cô mắc bệnh 1 tháng sau chỉ thị 16 của Thủ tướng Chính phủ.

Sau khi khỏi bệnh, Ted Roxy tiếp tục rèn luyện. Cô tập nhẹ nhàng ở nhà, không để bản thân ngồi yên một chỗ nhằm tăng cường sức khỏe. "Đa phần tôi tập Tabata. Tôi vẫn hoạt động toàn thân đều đặn chứ không chia lịch tập như trước" - Ted Roxy chia sẻ.

Về chế độ ăn uống, cô không ăn kiêng như lúc tập gym nhưng vẫn đảm bảo chế độ khoa học, lành mạnh bằng việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. "Với tôi, ăn uống phải đủ chất, bổ sung các loại rau xanh, bớt đạm, ăn thêm hạt và uống các loại vitamin" - người đẹp bày tỏ.

Vóc dáng của cô khi đang siết cân (bên trái) và sau khoảng thời gian nghỉ dịch (bên phải).

Vì cần bồi bổ cho cơ thể sau bệnh tật lại không được tập nặng như trước nên trong thời gian này Ted Roxy có tăng cân. Người đẹp quyết tâm sau 3 tháng sẽ lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp xưa bởi cô biết mình thuộc tạng người dễ tăng, dễ giảm.

Sau khi TP. Hồ Chí Minh mở cửa, Ted Roxy đã có kế hoạch quay trở lại luyện tập cùng với đó là tiếp tục việc training thể hình online.

Với Ted Roxy luyện tập là phần không thể thiếu trong cuộc sống.

Cô nói: "Tôi phải trở lại với cuộc sống thực sự của mình. Tập luyện là hơi thở của tôi. Tôi chưa bao giờ lười mà nghỉ tập trừ khi hoàn cảnh bắt buộc". Ted Roxy sẽ chia đều các nhóm cơ để rèn luyện kết hợp với bài tập cardio toàn thân. Cùng với đó, cô tính toán lại calo cho mỗi bữa để nạp đủ năng lượng hỗ trợ tối đa cho việc phục hồi và tái tạo cơ bắp.

Cô sẽ thay đổi lịch tập cùng chế độ ăn để siết lại vóc dáng.