Bí quyết giảm 10 kg thần kỳ của Kim Kardashian

Nỗ lực giữ dáng của bà xã Kanye West thì không ai có thể phủ nhận.

Kim ngày càng thon thả và có thân hình đúng chuẩn đồng hồ cát hơn

Theo đuổi hình tượng nóng bỏng, phồn thực đã thành thương hiệu song Kim Kardashian trên thực tế không mấy hài lòng về số cân nặng trong quá khứ.

Cô Kim chia sẻ trước kia, mình luôn gắn bó với con số 140lbs (tương đương khoảng 65,5kg) nhưng gần đây, cô đã giảm được hơn 10kg, chỉ còn khoảng 116lbs (tương đương 52,6kg) nên cô cảm thấy vô cùng tự hào về thành tích ấy!

Để đạt được số cân nặng trong mơ, Kim “siêu vòng 3” cho hay mình đã phải kiêng ăn các thực phẩm chứa đường trong một thời gian dài. Cô từng ăn mọi thứ mình thích, bất kể lợi hại nhưng giờ đây, cô đã bắt đầu kiểm soát thực đơn, chăm ăn “sạch” để vừa giữ dáng, vừa giúp cho khuôn mặt mình không bị lão hóa.

Tuy nhiên, có một món ăn mà Kim không thể từ bỏ dẫu đã quyết tâm cao độ, đó là loại kem Häagen-Dazs nổi tiếng!

Ngôi sao truyền hình thực tế đã phải ăn uống rất khoa học và tập luyện chăm chỉ mới giảm được hơn 10kg

Mỗi ngày, ngôi sao truyền hình thực tế 37 tuổi sẽ dậy từ 6 giờ sáng, tập luyện trong khoảng 1,5 giờ đồng hồ với các phần cơ thể như vai, tay, bắp tay, lưng, ngực và chân. Cô dành tới 3 ngày/tuần để tập chân và các bài tập cardio để nhanh tiêu mỡ, giảm cân.

Huấn luyện viên Alcantara của Kim chia sẻ bà xã của Kanye West vừa thích lại vừa ghét các bài tập dành cho phần thân dưới. Song dù thích hay không thích, Kim cũng ý thức rõ tác dụng của các bài tập này đến vóc dáng của cô nên dù đó có là các bài tập nặng và khó nhất, cô cũng vẫn quyết tâm thực hiện đến cùng!

Một ngày điển hình của Kim Kardashian sẽ bắt đầu bằng chiếc bánh yến mạch kẹp việt quất; bữa trưa gồm thịt gà, khoai lang và rau xanh; bữa tối có cá và rau. Kim tiết lộ trong đời cô chưa bao giờ ăn nhiều rau như thời điểm hiện tại.

Ngoài những thực phẩm lành mạnh, Kim cũng phải tránh xa đồ ăn nhanh. Chuyên gia dinh dưỡng riêng muốn Kim ăn những thực phẩm tươi sống được nấu tại nhà hàng ngày. Một khi những đồ ăn được chế biến sẵn và đựng trong những chiếc hộp, đó đều là những thứ không tốt cho Kim!

Kim Kardashian nổi tiếng với vòng 3 ngoại cỡ tới nay vẫn chưa rõ là tự nhiên hay do “bơm vá”

Dẫu vậy, nỗ lực giữ dáng của bà xã Kanye West thì không ai có thể phủ nhận

Kim trông khá trẻ trung so với tuổi 37 nhờ vào body không mỡ thừa và gương mặt với các đường nét hài hòa

Giải mã thân hình nóng bỏng bất thường của ”búp bê Hàn Quốc”

Vẻ ngoài của hot girl Hàn Quốc Lee Soo Bin ngày càng bất thường, từ gương mặt cứng đơ cho đến vòng 1 đầy đặn. Nhiều...

Bấm xem >>