"Hot girl vườn thanh long" cải thiện số đo sau 5 năm kiên trì tập luyện

Vì muốn đầy đặn và quyến rũ hơn cô gái này quyết định đi tập gym và sự kiên trì trong 5 năm đã mang lại kết quả.

Người đẹp phòng gym Trung Quốc gây ấn tượng với hình ảnh chụp ở vườn thanh long.

Cô gái có biệt danh Snow sinh năm 1995 nổi tiếng trên mạng xã hội Trung Quốc nhờ vóc dáng chuẩn đẹp. Tấm hình chụp ở vườn thanh long của cô từng thu hút nhiều sự chú ý nên người ta còn gọi cô bằng biệt danh "hot girl vườn thanh long". Được biết cô gái này đến từ tỉnh Hà Bắc. Cô cao 1m63, nặng 55kg và có số đo vòng 3 ấn tượng là 95 cm, tỉ lệ mỡ trong cơ thể là 19%.

Hình thể gầy gò kéo theo tình trạng sức khỏe kém khiến Snow quyết tâm thay đổi.

Hiện tại, Snow cảm thấy tự tin hơn vào vóc dáng của mình.

Trước khi có được hình thể quyến rũ như hiện tại, Snow từng khá gầy gò. Điều này còn ảnh hưởng tới sức khỏe của cô. Đây cũng là động lực khiến cô chăm chỉ tập thể dục nhằm thay đổi bản thân. Nhưng thời gian đầu Snow không biết phải rèn luyện ra sao. Cô cũng chạy bộ, tập aerobic, đạp xe như người khác nhưng không thay đổi được gì.

Vóc dáng ấn tượng của cô sau khi nỗ lực rèn luyện thể hình.

Cô không ngừng học hỏi, thay đổi phương pháp để rèn luyện hiệu quả.

Sau đó cô đến phòng gym để được đào tạo bài bản, chú ý tăng cơ giảm mỡ. Snow còn có thói quen xem các video của những blogger về thể hình để học thêm cách thức rèn luyện từ đó thay đổi phương pháp của bản thân sao cho hiệu quả.

Càng về sau, Snow càng đam mê thể hình và coi nó như một phần cuộc sống. Mỗi ngày, cô đều tập ít nhất 1 tiếng đồng hồ. Bên cạnh đó, cô có tập thêm golf và cưỡi ngựa.

Sau 5 năm xây dựng hình thể, Snow ngày một yêu thích tập gym hơn.

Ngoài tập gym, cô còn chơi golf và cưỡi ngựa để giữ dáng.

Cân nặng của cô tăng lên đáng kể nhưng người đẹp không cảm thấy phiền lòng vì điều này. Chia sẻ với Sohu, cô nói rằng: "Các cô gái không nên coi gầy là đẹp. Tôi cố gắng thay đổi cơ thể theo hướng đầy đặn và nhiều đường cong hơn. Cân nặng không phải vấn đề quan trọng".

Ngoài ra, Snow khẳng định sự quyết tâm và kiên trì có ảnh hưởng không nhỏ đến thành quả của quá trình rèn luyện thể hình.

Tập gym khiến cô tăng cân nhưng điều này hoàn toàn phù hợp với vóc dáng.

Quan trọng là bạn có hình thể cân đối bởi vậy cân nặng không phải tất cả.

Cùng với đó, Snow áp dụng chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau, trái cây và bổ sung các thực phẩm giàu protein. Kết hợp với đó, người đẹp vẫn có những bữa cheat meal (bữa ăn gian) để ăn uống thoải mái.

Snow bộc bạch, việc thay đổi hình thể giúp cô trở nên tự tin hơn, thêm phần mạnh mẽ và yêu cuộc sống. Chẳng những vậy cô còn có thể truyền động lực về việc rèn luyện vóc dáng cho những người xung quanh.

Nguyên tắc tính toán calo được Snow tuân thủ để giữ thân hình cân đối.