Tin mới nhất
Lịch vạn niên
Dược sĩ đẹp nhất Đài Loan nhờ "làm bạn" với ống inox
Những bài tập múa cột giúp cho nữ dược sĩ có biệt danh Shelly sở hữu vóc dáng ấn tượng.
Cô gái có biệt danh là Shelly được mệnh danh là "nữ dược sĩ đẹp nhất Đài Loan".
Một số trang tin gọi cô gái có biệt danh Shelly là "nữ dược sĩ xinh đẹp nhất Đài Loan". Được biết cô gái này vừa là dược sĩ, vừa là người tập múa cột. Nhờ việc chăm chỉ luyện tập nên Shelly có được vóc dáng thon gọn và săn chắc.
Trước hết phải kể đến phương pháp giữ dáng bằng bộ môn múa cột. Đây là loại hình nghệ thuật kết hợp giữa nhảy và nhào lộn với đạo cụ là một chiếc cột. Trong quan niệm của nhiều người, múa cột là bộ môn thiếu đứng đắn do người tập thường diện trang phục hở, các động tác múa cột lại nhiều phần gợi cảm.
Shelly luyện tập múa cột để sở hữu vóc dáng thon gọn.
Nhưng hiện tại, ngày càng có nhiều người lựa chọn múa cột. Chúng hoàn toàn không "hư hỏng" như quan niệm của một bộ phận và mang lại nhiều tác dụng đối với vóc dáng. Bạn sẽ có được hình thể cân đối, cơ thể dẻo dai nhờ việc tập luyện, tiêu hao được khoảng 400 calo trong mỗi giờ tập. Đặc biệt, cơ bắp sẽ săn chắc hơn bởi bạn phải dùng lực khá nhiều nhằm giữ cơ thể trên cột.
Múa cột không hề đơn giản vì nó đòi hỏi nhiều kỹ năng bổ trợ như sự dẻo dai, sức mạnh cơ bắp, độ bền bỉ, khả năng chịu đau bởi vậy bạn phải dành nhiều thời gian luyện tập hơn để thích nghi với chúng sau mới có thể thuần thục bộ môn này. Shelly không những có thể chinh phục những tư thế khó mà còn thực hiện được cả các bài tập trên cột treo, không được bám cố định vào mặt sàn.
Múa cột là bộ môn đòi hỏi kỹ thuật cao nên không phải ai cũng có thể thuần thục.
Shelly thực hiện bài tập trên chiếc cột không cố định.
Để tập múa cột bạn phải sẵn sàng chấp nhận việc bị bầm dập. Trên trang cá nhân, Shelly có chia sẻ nhiều hình ảnh chân tay bị trầy xước, các vết tím do học múa. Cô cũng không ngần ngại đăng tải những video tập lỗi, không được hoàn hảo. Bạn không nên tự tập múa cột mà cần có sự hướng dẫn cụ thể của giáo viên. Ngoài ra, khi ở lớp bạn cũng cần chú tâm và tuân thủ nghiêm ngặt các bài tập.
Người đẹp thích vận động nên tập nhiều bộ môn khác nhau.
Bên cạnh đó, cô còn tích cực đến phòng tập gym để luyện tập nâng cao sức khỏe đồng thời có được hình thể săn chắc. Shelly tập nhiều bài tập nặng như nâng tạ, tập cho cơ lưng xô, chính bởi vậy người đẹp có thể hình rắn rỏi. Trông cô có vẻ mảnh mai nhưng cơ bắp khá ấn tượng. Ngoài ra, Shelly cũng sẽ dành thời gian tới các phòng thể dục để leo núi, cố gắng vận động cơ thể nhiều nhất có thể.
Một số hình ảnh khác của Shelly:
Nguồn: [Link nguồn]
Kỹ năng múa thuần thục giúp cho dàn mỹ nhân thêm phần nổi bật.
