Lã Thanh Huyền khoe eo phẳng hậu giảm cân

Nữ diễn viên khoe thành quả sau giảm cân với vòng eo phẳng lỳ.

Lã Thanh Huyền khoe vòng eo phẳng sau giảm cân.

Lã Thanh Huyền là gương mặt truyền hình quen thuộc khi cô xuất hiện với nhiều vai diễn khác nhau. Cô là một trong những "mỹ nhân xinh đẹp của vũ trụ gái xinh VTV" được khán giả dành nhiều lời khen ngợi. Trong đó, hội bạn thân của Lã Thanh Huyền từ phim ảnh đến đời thường đều thu hút bởi sự xinh đẹp và thành đạt, như diễn viên Quỳnh Nga, Diễm My 9x, Thuỳ Anh...

Không chỉ xinh đẹp, sở hữu phong cách thời trang ấn tượng, bà mẹ 2 con còn thu hút bởi dáng người cân đối. Mới đây, cô khoe thành quả giảm cân thành công sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán dài ngày.

Dù đã trải qua 2 lần sinh nhưng Lã Thanh Huyền vẫn giữ được phong độ body gợi cảm, nuột nà. Vòng eo thon phẳng được nữ diễn viên khoe với người hâm mộ không có dấu vết rạn da. Dù giảm cân nhưng cô vẫn có vòng 1 tròn đầy, gợi cảm.

Thân hình gợi cảm của bà mẹ 2 con nhận được vô vàn lời khen ngợi của người hâm mộ.

Lã Thanh Huyền khoe mặt mộc căng bóng, hồng hào sau khi chạy bộ.

Về chế độ luyện tập, Lã Thanh Huyền khá bận rộn với công việc kinh doanh, đi diễn và chu toàn cho gia đình nhỏ nên cô chọn chạy bộ tại nhà. Cô chia sẻ, mỗi tuần sẽ chạy bộ 3 buổi, mỗi buổi kéo dài 45 phút. Chạy bộ giúp xương chắc khoẻ, đốt mỡ toàn thân hiệu quả. Với thời gian 45 phút chạy bộ mà Lã Thanh Huyền đặt ra chỉ tiêu cho bản thân sẽ giúp cô tiêu hao khoảng 200 calo.

Để cơ thể hoạt động hết công suất và tâm lý thoải mái trước khi chạy bộ, bạn nên nạp dinh dưỡng vào cơ thể nhẹ nhàng trước 30 phút. Tránh ăn những món nước như bún, miếng, phở sẽ khiến cơ thể không thoải mái khi chạy. Thay vào đó, bạn có thể ăn nhẹ khoai lang hấp, chuối, hay trứng luộc...

Trước khi chạy cần khởi động cơ thể để tránh chấn thương ngoài ý muốn. Ngoài ra, chạy bộ trên máy thiên về sức bền nên bạn cần phân bổ thời gian và sức lực phù hợp, giữ được tốc độ trung bình với những khoảng cách bước chạy vừa phải.

Chạy bộ không chỉ giữ dáng đẹp mà còn giúp da khoẻ mạnh. Bởi trong quá trình tập luyện, việc bài tiết mồ hôi sẽ giúp cơ thể thải độc hiệu quả, da thêm trắng hồng. Đây cũng là bí quyết giúp cô tự tin khoe mặt mộc với người hâm mộ trên trang cá nhân.

Về chế độ dinh dưỡng, bà mẹ 2 con cho rằng việc ăn uống chiếm tới 80% trong công cuộc giữ dáng. Cô hạn chế ăn đồ ngọt hay tinh bột, ăn đủ chất để có sức khoẻ. Cô luôn duy trì thời gian ăn uống hợp lý để cơ thể không bị dư chất. Lã Thanh Huyền không ăn hoa quả sau 16 giờ và ăn tối trước 20 giờ.