Cô gái không ăn thịt nhưng vóc dáng nuột nà khó chê và dẻo như không xương

Sanga Yonini là một người mẫu, YouTuber người Hàn Quốc được biết đến với khả năng tập luyện yoga điệu nghệ.

Gắn bó lâu dài với bộ môn yoga

Sanga Yonini được biết đến với những màn uốn dẻo điệu nghệ.

Với sự phát triển của mạng xã hội, không ít người trở nên nổi tiếng nhanh chóng mà không cần bước chân vào giới giải trí. Sanga Yonini là một trong số đó. Trên trang cá nhân cô có chia sẻ mình là một người mẫu đồng thời cũng là người sáng tạo nội dung trên YouTube. Bộ môn được Sanga Yonini luyện tập là yoga, cô đã đạt đến trình độ điêu luyện khi có thể làm chủ được cơ thể, uốn dẻo một cách thoải mái.

Cô là nhân vật được chú ý trên Instagram và YouTube.

Yoga là bộ môn có nguồn gốc từ Ấn Độ với tác dụng điều hòa cơ thể và tâm trí. Bên cạnh việc tập gym, nhiều người đang có xu hướng tìm đến với yoga vì bộ môn này không chỉ giúp bạn trở nên dẻo dai hơn, tăng cường sức khỏe, giữ dáng hiệu quả mà còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng nhất là trong cuộc sống hiện đại nhiều lo toan. Sanga Yonini luyện tập yoga thường xuyên đặc biệt là vào buổi sáng.

Việc tập luyện yoga trở thành thói quen mỗi ngày của cô.

Mỗi ngày cô đều thức dậy vào lúc 5 giờ 30 phút. Sau khi massage cơ thể sẽ tiến hành tập yoga. Đây được xem là thời điểm lý tưởng để tập yoga giúp bạn đánh thức các giác quan bắt đầu ngày mới một cách sảng khoái nhất. Bên cạnh đó, quá trình trao đổi chất được thúc đẩy, ổn định, cơ thể cũng sẽ được đốt cháy calo hiệu quả. Sau khi tập yoga, Sanga Yonini còn xuống công viên chạy bộ thêm 30 phút. Hay tập thêm các bài tập aerobic.

Sanga Yonini còn tập thêm cả aerobic và chạy bộ.

Bên cạnh đó, Sanga Yonini tập thêm các động tác giúp giãn cơ hiệu quả. Những bài tập này sẽ giúp cơ thể linh hoạt hơn, mở rộng tối đa được cơ thể. Chính bởi vậy Sanga Yonini có thể dễ dàng thực hiện các động tác yoga đòi hỏi độ khó lớn mà khả năng vận động cơ thể nhịp nhàng.

Là người thuần chay nhưng vẫn mơn mởn

Được biết, Sanga Yonini còn là một người ăn chay. Cô chủ yếu ăn hoa quả, ngũ cốc và các loại hạt. Bữa sáng của cô bao gồm chuối, khoai lang tím và ngũ cốc. Bữa trưa cô ăn dâu tây, bơ và ngũ cốc. Trong một ngày, Sanga Yonini ăn rất nhiều loại quả như dưa lê, táo,... Đặc biệt cô còn thường xuyên uống gừng say nhuyễn với nước ấm.

Là người ăn chay nhưng cô không hề trông thiếu chất.

Nhiều người vẫn có quan niệm ăn chay thiếu chất, người ăn chay trông sẽ gầy gò và thiếu sức sống nhưng thực tế thì không phải vậy. Ăn chay có nhiều tác dụng tích cực đến cơ thể. Những người ăn chay có xu hướng ít nạp các loại chất béo không tốt so với người không ăn chay. Chất béo họ sử dụng chủ yếu đến từ các loại hạt.

Sanga Yonini thường xuyên ăn hoa quả và các loại hạt.

Không chỉ vậy làn da còn được cải thiện vì không sử dụng đồ hộp hay các sản phẩm từ sữa, một trong những nguyên nhân gây ra mụn. Vitamin và các chất chống oxy hóa có trong trái cây, rau xanh cũng sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn. Bên cạnh đó ăn chay còn tốt cho tim mạch, tăng tuổi thọ và giảm nguy cơ bị tiểu đường.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]