Gigi Hương Giang sở hữu thân hình tuyệt đẹp nhờ nhịn ăn

Gigi Hương Giang là một trong những ca sĩ có thân hình gợi cảm, nuột nà nhờ tập luyện chăm chỉ.

Cô gây ấn tượng với hình ảnh mặc bodysuit màu nude chụp cưới.

Gigi Hương Giang được biết tới là thế hệ ca sĩ trẻ của làng giải trí Việt. Cô còn là học trò của Hồ Ngọc Hà trong chương trình Giọng hát Việt 2018. Mới đây, cái tên Gigi Hương Giang được khán giả nhắc tới nhiều hơn khi cô trở lại "đường đua" âm nhạc. Nữ ca sĩ ra mắt MV nhạc có tên "Ngày một người đi xa".

Không chỉ có giọng hát ấn tượng, Gigi Hương Giang còn sở hữu phong cách thời trang quyến rũ cùng thân hình nuột nà. Cô từng nhận được chú ý khi thực hiện bộ hình cưới mặc bodysuit màu nude. Thân hình chuẩn từng centimet của cô được khen đẹp như tượng thạch cao. Xem bằng mắt thường có thể thấy tỷ lệ cơ thể hoàn hảo của nữ ca sĩ. Dù người mảnh mai nhưng vòng 1 tròn đầy, eo thon và hông nở, nhất là vòng 3 tròn chữ O hiếm có của phụ nữ châu Á.

Gigi Hương Giang xinh đẹp với set đồ nội y màu xanh, chụp tại nhà mà ấn tượng như studio.

Nhờ tập luyện chăm chỉ mà học trò Hồ Ngọc Hà có được thân hình cân đối, đẹp từng centimet.

Muốn cải thiện hình thể, 70% nhờ vào chế độ ăn và 30% còn lại nhờ vào việc tập luyện. Vì thế, Gigi Hương Giang chia sẻ khá nhiều phương pháp ăn khoa học để cô duy trì body luôn ở phong độ tốt nhất. Nữ ca sĩ chọn ăn chay, nhịn ăn gián đoạn, ăn healthy...

Trên trang cá nhân, Gigi Hương Giang chia sẻ nhiều món ăn ngon do chính tay cô nấu. Việc tự nấu ăn rất quan trọng cho người muốn cải thiện hình thể. Bởi khi nấu ăn, bạn sẽ ước tính được lượng calo cho mỗi bữa ăn, đồng thời tối ưu việc nêm nếm nhiều gia vị. Khi ăn gia vị tẩm ướp thực phẩm quá ngọt hay quá mặn, quá cay... đều không tốt, chúng khiến cơ thể tích nước và làm cân nặng tăng lên.

Vì thế, dù không tập luyện hay có tập luyện thì các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên mọi người hãy ăn nhạt, chế biến thực phẩm đơn thuần với nhiều cách thức như hấp, luộc... để giữ được dưỡng chất trong thực phẩm.

Có rất nhiều yếu tố trong chế độ ăn để giữ hình thể cân đối.

Nếu muốn tăng cân, calo nạp vào cơ thể lớn hơn calo tiêu thụ. Nếu muốn giảm cân, calo nạp vào cơ thể ít hơn calo tiêu thụ. Nếu muốn tăng cơ, giảm mỡ, calo nạp vào cơ thể bằng calo tiêu thụ nhưng thực phẩm nạp vào người phải hỗ trợ cho việc tăng cơ. Khi đó, những thực phẩm vàng sẽ gọi tên thịt bò, thịt gà trắng, trứng, sữa, bột whey tăng cơ, các loại hạt...

Ngoài ra, Gigi Hương Giang còn thực hiện chế độ nhịn ăn gián đoạn. Với cách làm này, bạn không cần tính chính xác lượng calo nạp vào cơ thể. Cách làm đơn giản, khi bạn thực hiện ăn trong 8 tiếng và nhịn ăn trong 16 tiếng cho 1 ngày 24 tiếng. Một người trưởng thành, trung bình sẽ tiêu hao khoảng 1200 calo. Khi nhịn ăn gián đoạn, cơ thể sẽ dùng tới năng lượng dự trữ để duy trì sức sống, từ đây giúp cơ thể xuống cân khoa học.

Ngoài ăn uống khoa học, Gigi Hương Giang còn duy trì tập luyện thể thao từ gym tới vũ đạo.

Lợi thế về hình thể giúp học trò Hồ Ngọc Hà ghi điểm trong nhiều phong cách thời trang. Cô được các nhãn hàng thời trang để ý, tạo nên những shoot hình ấn tượng.