Chiêu "độ" body gợi cảm của diễn viên Huyền Lizzie

Cô chăm chỉ tập luyện nhiều môn thể thao kết hợp để giữ dáng nuột nà.

Thân hình gợi cảm của bà mẹ một con nhận được nhiều lời khen.

Huyền Lizzie (tên thật là Phan Minh Huyền) sinh năm 1990. Cô được biết tới với vai trò diễn viên truyền hình. Cô góp mặt trong nhiều bộ phim ăn khách với những hoá thân thú vị. Không chỉ xinh đẹp, Huyền Lizzie còn sở hữu thân hình nóng bỏng, gợi cảm.

Sau thời gian ly hôn, cô dành thời gian nhiều hơn chăm chút cho bản thân và cập nhật hình ảnh liên tục trên trang cá nhân, tương tác với người hâm mộ. Huyền Lizzie sở hữu thân hình săn chắc, cân đối nhờ tập luyện kết hợp nhiều môn thể thao khác nhau.

Ngoài gym, cô còn tập thêm yoga hay yoga bay. Những động tác tập luyện đẹp mắt, khoe đường cong cơ thể mềm mại của bà mẹ một con nhận được vô vàn bình luận khen ngợi từ bạn bè, đồng nghiệp và người hâm mộ. Đáng chú ý nhất là bình luận thuộc về con trai của MC Lại Văn Sâm, anh đã phải thốt lên "không dám ngắm" khi nữ diễn viên mặc đồ bơi quyến rũ.

Gym là phương pháp tập luyện chuyên sâu, đi vào từng điểm cơ thể bạn muốn cải thiện. Huyền Lizzie chọn tập các bài tập siết cơ bụng và cải thiện số đo vòng 3 nhiều hơn cả. Những bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Cô kết hợp tập luyện cùng tạ để nâng cao sức mạnh cơ bắp. Tuỳ vào từng bài tập mà chúng ta sử dụng từng loại tạ đi kèm.

Cô thường xuyên khoe vóc dáng gợi cảm trong đồ bơi.

Huyền Lizzie treo người trên không, pose dáng đẹp mắt.

Yoga lại là môn thể thao có thiên hướng tập luyện nhẹ nhàng hơn, phù hợp với những người không thể vận động mạnh. Dù tập nhẹ nhưng lại có tác dụng làm giãn cơ khá nhiều, giúp thân hình dẻo dai và đốt cháy calo nhiều hơn. Yoga là chuỗi những động tác liền mạch, đi tới từng điểm nhỏ trên cơ thể như cổ, khớp tay, khớp chân... Bên cạnh đó, yoga còn giúp người tập "cải lão hoàn đồng" nhờ động tác làm cơ thể trẻ hoá.

Yoga bay hay còn được biết tới phương pháp thể thao trên không khi kết hợp cùng chiếc võng lụa. Yoga bay là sự kết hợp giữa yoga truyền thống với bài tập Pilates, cùng sự hỗ trợ của sợi dây. Với một sợi dây treo cao 3m từ sàn nhà, người tập môn này được hỗ trợ ở những tư thế yêu cầu trồng cây chuối hoặc ngửa ra sau. Dây treo có khả năng chịu trọng lượng hơn 900kg, giúp an toàn cho học viên.

Huyền Lizzie khoe hình thể uyển chuyển, mềm mại khi treo người trên sợi dây lụa. Khoảnh khắc đó, nữ diễn viên hiện lên như bức tranh tuyệt đẹp, khiến người nhìn khó rời mắt.

Ngoài gym, yoga, Huyền Lizzie còn chạy bộ. Cô chạy khắp các vòng hồ quanh Hà Nội. Việc chạy bộ ngoài trời giúp nâng cao sức khoẻ, tăng cường sức đề kháng, tốt cho hệ hô hấp. Trung bình, mỗi vòng chạy bộ mà nữ diễn viên thực hiện dài khoảng hơn 6km. Trung bình, chạy bộ trong khoảng 30 phút, bạn sẽ đốt cháy từ 300 - 500 calo.

Với thói quen tập luyện liên tục, không khi nào chịu ngồi yên, nữ diễn viên có thân hình ngày một nuột nà.