Cách để ngồi nhiều mà không bị mất phom như Hảo Thỏ

Dù ngồi nhiều giờ đồng hồ để livestream nhưng cô vẫn giữ được hình thể ấn tượng, body săn chắc.

Hảo Thỏ khoe vòng 3 săn chắc, nở nang.

Trước khi trở thành một streamer nổi tiếng, Hảo Thỏ từng làm MC bóng đá tại các fanpage lớn. Nhờ sự am hiểu chuyên sâu về môn thể thao vua mà cô từng xuất hiện trên fanpage chính thức của câu lạc bộ Chelsea có 43 triệu người theo dõi. Đoạn clip đăng tải nội dung các cổ động viên Việt Nam bình chọn trận đấu ấn tượng nhất của CLB Chelsea trong suốt mùa giải 2019- 2020. Hảo Thỏ cùng 2 cổ động viên khác đã đại diện cho fan của The Blues tại Việt Nam nói lên suy nghĩ của mình.

Hiện tại, Hảo Thỏ (Cẩm Thị Ngân Hảo) là một trong 10 tiktoker có lượt người theo dõi nhiều nhất tại Việt Nam. Nữ game thủ sinh năm 1996 còn gây chú ý khi sở hữu thân hình săn chắc, gương mặt xinh xắn. Một trong những điểm cơ thể hấp dẫn của cô chính là vòng 3 nổi trội.

Được biết, số đo 3 vòng hiện tại của Hảo Thỏ là: 74 - 60 - 91cm. Một tuần, cô dành thời gian tập luyện từ 3 - 4 buổi, mỗi buổi kéo dài khoảng 45 phút tới 1 tiếng. Vì tính chất công việc của một streamer phải ngồi nhiều giờ đồng hồ nên vòng 3 sẽ bị bẹp. Đây cũng là tình trạng chung của rất nhiều phụ nữ văn phòng.

Nữ streamer sinh năm 1995 theo đuổi phong cách gợi cảm, quyến rũ.

Vòng 3 tròn đầy là điểm vàng cơ thể của Hảo Thỏ, khoe trọn mỗi lần cô mặc đồ bơi khoét hông cao.

Ngồi nhiều có ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ đồng thời khiến vòng 3 xuống cấp trầm trọng. Khi vòng 3 bị tác động lực của trọng lượng cơ thể đè nén trong nhiều tiếng, các khối cơ không được vận động. Lâu dần, vòng 3 sẽ chảy xệ, không săn chắc và bị phẳng ra theo thời gian. Đồng thời, thói quen xấu này còn khiến máu không lưu thông dẫn tới việc da bị nhăn nhúm, sần vỏ cam.

Thế nhưng, dù bận rộn và ngồi nhiều nhưng Hảo Thỏ vẫn sở hữu vòng 3 săn chắc đáng mơ ước của bao cô gái. Theo đó, thói quen tập luyện là yếu tố quan trọng giúp vòng 3 luôn tròn đầy.

Các bài tập cho vòng 3 đơn giản tại nhà mang lại hiệu quả cao như: squat (cơ bản hoặc nâng cao), plank, leo cầu thang, đá chân sau... Chỉ cần thực hiện mỗi động tác khoảng 50 nhịp, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của vòng 3 trong một tuần duy trì tập luyện.

Ngoài tập luyện, những thói quen khi ngồi cũng ảnh hưởng tới vòng 3. Sau 1 giờ đồng hồ bạn nên đứng lên đi lại thư giãn, kết hợp vài động tác thể dục nhẹ nhàng. Bạn nên ngồi với tư thế thẳng lưng, không đổ người về trước hoặc ngả người ra sau để cân bằng trọng lực giúp hạn chế mông bị biến dạng.

Loại bỏ thói quen mặc quần ôm bó sát vì nó là nguyên nhân khiến máu không lưu thông, ảnh hưởng tới vòng 3 nghiêm trọng. Bên cạnh đó, bạn có thể mát xa vòng 3 khi tắm. Bạn chà 2 bàn tay vào nhau tạo nhiệt độ ấm, sau đó áp sát lên vòng 3 và từ từ chuyển động theo các chiều từ dưới lên trên, trong ra ngoài theo hình xoắn ốc.

Cuối cùng, bạn nên tẩy da chết 2 lần mỗi tuần để có làn da đều màu, đồng thời sử dụng kem dưỡng để da mịn màng hơn.

Hảo Thỏ sở hữu lượng người theo dõi lớn từ tiktok, facebook tới instagram.