Bí quyết không nếp nhăn của đả nữ số 1 Việt Nam Ngô Thanh Vân

Cô luôn giữ phong độ với thân hình săn chắc, nhan sắc tươi trẻ dù ngoài 40 tuổi.

Ngô Thanh Vân hạnh phúc bên tình trẻ kém 11 tuổi.

Ngô Thanh Vân nổi tiếng showbiz Việt là một nghệ sĩ hoạt động đa năng từ người mẫu, diễn viên tới vai trò đạo diễn, nhà sản xuất phim... Những thành tựu cô đạt được trong lĩnh vực điện ảnh khiến bao người ngưỡng mộ. Bên cạnh đó, thời gian gần đây, mỹ nhân sinh năm 1979 còn gây chú ý với chuyện tình đẹp cùng tình trẻ kém 11 tuổi - Huy Trần.

Dù đã ngoài 40 tuổi nhưng cô vẫn giữ được phong độ trẻ, đẹp, khoẻ nhờ thực hiện bí quyết tập luyện riêng. Dù đứng cạnh tình trẻ kém gần 1 con giáp, cả 2 không có sự chênh lệch về ngoại hình. Ngược lại, người hâm mộ dành nhiều lời khen cho cặp đôi khi nhận xét xứng đôi.

Bước vào độ tuổi trung niên, phụ nữ sợ nhất là thân hình kém săn chắc hay dấu hiệu của lão hoá là những vết nhăn xuất hiện, Ngô Thanh Vân cũng không ngoại lệ. Cô luôn ý thức cao việc thể dục thể thao để giữ dáng thon gọn, nuột nà dù bận rộn tới đâu.

Làm sạch da tối đa

Ngô Thanh Vân thường xuyên khoe những khoảnh khắc để mặt mộc trên trang cá nhân. Cô hạn chế trang điểm ở hoạt động đời thường nhưng luôn chú trọng khâu làm sạch da.

Nàng đả nữ được mệnh danh số 1 làng giải trí Việt từng chia sẻ rằng: "Cách chăm sóc da của Vân rất đơn giản, một bí quyết mà ai cũng làm được mỗi ngày, đó là: Giữ da sạch, uống nhiều nước và hạn chế đồ ngọt."

Mỹ nhân 42 tuổi nhận được vô vàn lời khen vì trẻ đẹp, thân hình quyến rũ.

Bí quyết không nếp nhăn của đả nữ số 1 Việt Nam Ngô Thanh Vân - 3

Để làm sạch da, Ngô Thanh Vân đều đặn mỗi ngày 2 lần, rửa mặt với sữa rửa mặt. Kết hợp cùng việc đắp mặt nạ dưỡng ẩm và tẩy da chết 1 lần/tuần để da sáng và sạch sâu. Bình thường nếu đi chơi cùng bạn bè, nữ diễn viên cũng chỉ tô chút son, kẻ chân mày để gương mặt thêm rạng rỡ.

Nữ đạo diễn khẳng định, da đẹp hay không là do thói quen của bạn và không được "lười". Hãy biến chu trình dưỡng da thành thói quen thay vì thực hiện nó như một công đoạn bị gượng ép, làm với tâm thế không thoải mái, chán nản.

Chơi các môn thể thao

Tập gym: Ở độ tuổi nào, thể dục thể thao cũng đều rất tốt cho sức khoẻ. Ngô Thanh Vân thực hiện rất nhiều các phương pháp thể dục khác nhau để duy trì hình thể luôn tươi trẻ. Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, cô lựa chọn tập gym.

Thời điểm ăn Tết Nguyên Đán 2021, cô bị tăng 2kg và cô lựa chọn tập gym để lấy lại cân nặng mong muốn. Tập gym giúp hình thể săn chắc, đốt cardio hiệu quả cho toàn thân hay từng điểm cơ thể. Cô nàng thường tới phòng tập gym để tập các bài tập với máy móc và dụng cụ hỗ trợ, tập nâng tạ, tập cardio và các bài tập tổng hợp khác... có huấn luyện viên hỗ trợ.

Chơi tennis là môn thể thao ngoài trời được Ngô Thanh Vân thực hiện nhiều, điều độ trong thời gian gần đây. Chơi tennis là cách vận động toàn thân và tiêu thụ nhiều năng lượng hơn cả chạy bộ, tập thể dục nhịp điệu và đạp xe.

Bởi vì chơi tennis cần tư duy chiến thuật và sự lanh lợi nên đây là môn thể thao có tác dụng kéo dài tuổi thọ của hệ thống thần kinh, đồng thời giúp con người phát triển trí não.

Bơi lội sẽ đốt cháy khoảng từ 233 đến 878 calo trong một giờ, tùy thuộc vào cách bơi, cường độ bơi, cân nặng, tuổi tác, giới tính… Ngoài ra, bơi lội còn giúp giải toả căng thẳng hiệu quả.

Chế độ ăn: Bữa trưa của nữ diễn viên thường khá thoải mái, không kiêng khem khắt khe nhằm cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể làm việc, hoạt động. Ngô Thanh Vân nhấn mạnh đây là chế độ ăn cô thấy phù hợp với thể trạng của bản thân, không đồng nghĩa với việc dành cho tất cả mọi người.

Ngoài ra, Ngô Thanh Vân gợi ý cho phái đẹp thường xuyên bổ sung vitamin cho cơ thể từ các loại nước ép, cô chọn nước ép bưởi.