Bạn trai Mai Phương Thuý hình thể như lực sĩ nhờ gym, bắp tay to bằng bắp chuối

Sau 1 thời gian tập gym, dường như Noo Phước Thịnh đã thu được kết quả.

Noo Phước Thịnh khoe lưng trần săn chắc.

Noo Phước Thịnh không còn là cái tên quá xa lạ đối với khán giả Vbiz. Chẳng những được biết đến qua các bước tiến trong hoạt động nghệ thuật mà vẻ điển trai, cuốn hút của nam ca sĩ sinh năm 1988 này còn gây ấn tượng với nhiều người.

Vốn gắn liền với hình ảnh thư sinh cùng thân hình khá mảnh mai. Thế nhưng, những năm gần đây, anh đã có sự thay đổi về ngoại hình lớn. Noo Phước Thịnh tập gym đều đặn và chia sẻ quá trình tập luyện trên trang cá nhân. Từ một nam ca sĩ mảnh mai, giờ đây anh sở hữu thân hình cơ bắp nổi cuồn cuộn. Nhất là cánh tay rắn rỏi với như lực sĩ. Hình ảnh sau đăng tải, thu hút khá nhiều bình luận từ bạn bè và người hâm mộ.

Trong đó, Mai Phương Thuý - người đẹp có mối quan hệ thân thiết với Noo Phước Thịnh cũng phải dành bình luận khen ngợi cho bạn trai. Màn tương tác của cặp đôi trên trang cá nhân khiến người hâm mộ thích thú.

Trong làng giải trí Việt, nhiều ca sĩ nam có sự lột xác về ngoại hình giống Noo Phước Thịnh. Ngoài mang lại sức khoẻ thì việc tập luyện cải thiện về ngoài hình. Giúp họ xây dựng hình ảnh soái ca, nam thần trong mắt người hâm mộ.

Thường với cơ thể nam giới, duy trì việc tập luyện từ 6 tháng tới 1 năm sẽ có được thân hình săn chắc, cơ nổi cuồn cuộn như mong muốn.

Hình ảnh tập luyện được anh chia sẻ thường xuyên trên trang cá nhân.

Bắp tay rắn rỏi như lực sĩ của Noo Phước Thịnh khiến bao người ngưỡng mộ.

Bạn trai Mai Phương Thuý hình thể như lực sĩ nhờ gym, bắp tay to bằng bắp chuối - 4

Luyện tập:

Việc tập luyện cần thực hiện theo phác đồ của huấn luyện viên. Các bài tập sẽ đi từ cơ bản tới nâng cao, các động tác thực hiện từ tổng thể tới chi tiết từng vùng.

Trong quá trình tập cần phải khởi động kỹ các khớp tay, chân... để tránh chấn thương ngoài ý muốn. Đi đến phòng tập thể dục đều là một bước tuyệt vời để xây dựng cơ bắp, nhưng bạn cũng cần chú ý đến những gì bạn đang làm trong quá trình tập luyện. Đơn giản chỉ cần đi đến phòng tập thể dục và nâng số trọng lượng là không đủ để kích thích tăng trưởng cơ bắp.

Bữa ăn:

Những người tập thể hình thường ăn thịt gà, gạo lứt và măng tây hàng ngày. Nếu mục tiêu của bạn là xây dựng cơ bắp, trước tiên bạn phải ngừng có cảm xúc về việc "thích" thức ăn. Bạn phải chuyển từ ăn uống vì sở thích sang ăn uống có mục đích. Đây thường là phần khó khăn nhất đối với hầu hết các chàng trai và tại sao họ không bao giờ có được cơ thể họ muốn nằm ở điều này.

Với những người muốn đảm bảo khẩu vị ăn sẽ tự tay chế biến, việc này giúp kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Tránh sử dụng những gia vị không tốt cho sức khoẻ, quá mặn hay quá ngọt, gây tích nước...

Nói thêm về hợp chất giữa sữa tăng cơ và chuối vì sao lại trở thành món ăn được các gymer yêu thích. Bởi, khi kết hợp 2 chất này sẽ tạo nên một mùi thơm nhè nhẹ, không bị ảnh hưởng tới chất lượng của whey protein có trong sữa. Ngoài ra, chuối còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi như kali, chất xơ, vitamin C, vitamin A, magiê và folate... Đây cũng là món ăn khoái khẩu giúp xây dựng cơ bắp cho cánh mày râu.

Sau thời gian dài im ắng không tham gia các sự kiện giải trí, Noo Phước Thịnh dành thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân.