Bạn gái tin đồn mới của Quang Hải có body như búp bê nhờ uốn dẻo, chơi môn nhà giàu

Chu Thanh Huyền được nhiều người biết tới khi trở thành tình tin đồn của cầu thủ Quang Hải.

Chu Thanh Huyền hơn Quang Hải 3 tuổi nhưng nhan sắc trẻ trung.

Chu Thanh Huyền sở hữu lượng người theo dõi lớn trên mạng xã hội. Từng có nhiều bằng chứng hẹn hò của cô với Quang Hải dù cả 2 chưa lên tiếng xác nhận về mối quan hệ này. Thế nhưng, không phủ nhận vẻ đẹp của nàng hot girl Hà Thành. Cô sở hữu gương mặt ưa nhìn cùng thân hình quyến rũ nhờ tập luyện kết hợp rất nhiều bộ môn thể thao khác nhau.

Trên trang cá nhân, Chu Thanh Huyền đăng tải nhiều khoảnh khắc tập luyện với yoga, boxing, gym... Thân hình săn chắc, gợi cảm của cô là một trong những yếu tố tạo nên sức hút trong loạt hình đăng mạng xã hội. Nếu Chu Thanh Huyền và Quang Hải có tình cảm với nhau thật thì quả là cặp đôi trai tài gái sắc, là nhận định của số đông người hâm mộ.

Với phái đẹp, tập luyện là điều thiết yếu trong cuộc sống để duy trì hình thể và cải thiện sức khoẻ. Chu Thanh Huyền tập luyện khá nhiều thông qua những hình ảnh cô chia sẻ trên trang cá nhân.

Yoga

Hình ảnh gần đây nhất, Chu Thanh Huyền chia sẻ về việc tập yoga uốn dẻo hình cây cầu "muốn gãy đôi lưng". Đây là động tác khó bởi yêu cầu cơ thể có độ dẻo dai nhất định nhờ tập luyện thường xuyên. Không những thế, tình tin đồn của Quang Hải còn khiến bao người trầm trồ khi chỉ dùng 1 tay cùng 2 chân để đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể.

Động tác này giúp kéo căng cơ, tốt cho cột sống và tốt cho hô hấp. Đồng thời, khi giữ cơ thể ở tư thế cây cầu, vòng bụng sẽ kéo căng ra, cơ mông siết lại... giúp bạn có được thân hình săn chắc, cân đối. Theo các chuyên gia yoga, khuyến khích người tập nên làm quen với tư thế này từ 5 giây trở lên, kéo dài thời gian để cảm nhận sự thay đổi trong cơ thể.

Chu Thanh Huyền thiên về các bài tập yoga uốn dẻo, tác động lên toàn thân.

Đây là một trong những động tác yoga cực khó, phải có thời gian tập luyện thường xuyên mới thực hiện được.

Gym

Gym là phương pháp tập luyện thiên về siết cơ, giảm mỡ. Trong gym có rất nhiều bài tập khác nhau với những dụng cụ tập luyện tương xứng. Với những người muốn cải thiện số đo hình thể thì gym được coi như con đường ngắn nhất dẫn tới thành công.

Tuy nhiên, khi tập gym, chế độ ăn chiếm tới 80% trong việc cải thiện hình thể. Người tập gym sẽ có chế độ ăn khác, ăn nhiều thực phẩm chứa protein như thịt gà trắng, thịt bò, trứng, sữa, các loại hạt... Lượng calo nạp vào cơ thể sẽ được tính toán cụ thể bằng số liệu, dựa trên calo tiêu thụ.

Phác đồ tập luyện và chế độ dinh dưỡng luôn được căn chỉnh kỹ càng trong từng giai đoạn cho người tập gym. Bạn sẽ mất một khoảng thời gian để thích nghi với chế độ sinh hoạt này.

Chu Huyền Thanh khoe body chuẩn đẹp đồng hồ cát.

Cô có huấn luyện viên kèm cặp trong những buổi tập luyện.

Golf

Golf được coi là môn thể thao dành cho hội nhà giàu. Chơi golf mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Dù bạn chơi trên sân nhân tạo với những pha đánh bóng hay chơi trên sân cỏ đều tác động tích cực tới cơ thể.

Chơi golf đòi hỏi người chơi phải đứng và di chuyển rất nhiều, điều này giúp đốt cháy calo trong cơ thể. So với chạy bộ hay bơi, golf có thể đốt cháy lên đến 1000 calo trong một lần chơi. Mỗi lần đánh bóng, vòng eo - vai - tay sẽ phối hợp nhịp nhàng, và lặp lại nhiều lần giúp cơ thể săn chắc.

Chu Thanh Huyền tham gia rất nhiều các môn thể thao để giữ dáng khoẻ mạnh, quyến rũ.