Bạn gái cầu thủ tuyển Việt Nam không ngại ra công viên để "độ" dáng săn chắc

Nguyễn Gia Hân được biết tới là bạn gái cầu thủ Hoàng Đức, cô sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng thân hình săn chắc.

Gia Hân nhiều lần ra sân ủng hộ bạn trai Hoàng Đức tham gia thi đấu.

World Cup 2022 là sự kiện thể thao nhận được sự quan tâm đông đảo của người hâm mộ. Ngoài những trận đấu, thì bạn gái của các cầu thủ cũng là chủ đề được quan tâm. Một trong những cô nàng xinh đẹp, sở hữu ngoài hình ấn tượng là bạn gái của cầu thủ Hoàng Đức.

Được biết, cặp đôi đã bên nhau được 3 năm. Dù không rầm rộ như nhiều cặp đôi khác nhưng người hâm mộ chúc phúc cho họ có một kết thúc đẹp như Công Phượng và bà xã Viên Minh.

Gia Hân là một trong những hot girl có lượng người theo dõi lớn trên mạng xã hội. Cô hiện đang kinh doanh về lĩnh vực mỹ phẩm và làm đẹp. Có lẽ yêu cầu nghề nghiệp là một trong những yếu tố khiến Gia Hân luôn phải xinh đẹp, chỉn chu trong mắt mọi người.

Ngoài gương mặt cân đối, tươi xinh, Gia Hân còn duy trì tập gym để có thân hình săn chắc. Cô tập gym điều độ với huấn luyện viên riêng. Phác độ tập luyện cùng huấn luyện viên giúp bạn phát triển cơ thể như mong muốn đồng thời hạn chế được chấn thương.

Hình ảnh xinh đẹp của Gia Hân được cô đăng tải trên trang cá nhân, ủng hộ bạn trai trong mùa giải World Cup 2022.

Thân hình nóng bỏng, săn chắc của Gia Hân phô diễn trọn vẹn trong set đồ bơi nhỏ xinh.

Là một tín đồ của gym, Gia Hân cũng gặp những khó khăn trong việc tập luyện khi bị ảnh hưởng từ dịch. Phòng tập đóng cửa, cô phải ra công viên tập luyện. Theo những video ngắn Gia Hân chia sẻ trên trang cá nhân, cô tận dụng không gian mở của công viên để thực hiện bài tập hiệu quả. Trong đó, Gia Hân dùng dây kháng lực buộc vào cây dừa, thực hiện động tác squat, cải thiện vòng 3.

Ngoài squat, Gia Hân không ngại trải thảm ở công viên để thực hiện bài tập dành cho vùng bụng. Ở tư thế nằm ngửa, sự chuyển động kết hợp giữa chân - tay - bụng sẽ giúp vùng eo gồng lên, săn chắc hơn.

Lựa chọn tập gym ở công viên là địa điểm lý tưởng cho mùa dịch của nhiều bạn trẻ. Ngoài ra, bạn có thể tận dụng những dụng cụ tập luyện có sẵn ở đây để thực hiện bài tập tốt hơn như đu xà, bật nhảy trên bậc cầu thang, squat cùng dây thun....

Gia Hân tập luyện cho toàn thân rồi tập luyện tới những động tác chuyên sâu cho từng vùng cơ thể. Cô có niềm đam mê lớn với gym. Dù thời tiết mưa gió hay nắng nóng, Gia Hân chia sẻ "không bao giờ bùng kèo huấn luyện viên".

Không chỉ tập luyện hăng say, Gia Hân còn chăm chút cho thời trang phòng tập bắt mắt. Quần áo tập luyện là yếu tố quan trọng giúp bài tập hiệu quả hơn rất nhiều.

Ngoài tập luyện, Gia Hân còn kết hợp dùng kem tan mỡ để mát xa cho vòng eo săn chắc hơn. Đây là cách làm khá phổ biến, được phái đẹp tin dùng. Tuy nhiên, cần lựa chọn loại kem có nguồn gốc rõ ràng để tránh ảnh hưởng tới da.

Vòng eo nổi cơ gồ ghề là điểm thu hút của Gia Hân khi mặc đồ bơi quyến rũ.