"Anh nhà ở đâu thế" giữ dáng mỏng như tờ giấy A4 nhờ chăm ăn chuối

Amee hướng dẫn cách giảm cân bằng sinh tố siêu dễ.

Amee khoe dáng nuột nà với đồ bơi 2 mảnh trên dù thuyền, lộ vòng eo phẳng lỳ.

Amee chia sẻ cách giảm cân bằng những loại hoa quả quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Cô khẳng định, nếu thực hiện đúng theo công thức, trong 1 tuần có thể giảm được từ 3/4kg.

Nguyên liệu Amee liệt kê bao gồm: cải bó xôi, táo, chuối, kiwi và sữa tươi không đường hoặc ít đường, hạt chia và sữa chua không đường. Cô chia sẻ thêm, có thể thay thế rau cải bó xôi thành rau cải xoăn hoặc rau xà lách. Uống sinh tố giảm cân là một trong những phương pháp giảm mỡ hiệu quả được các chị em áp dụng. Tuy nhiên, vì thay thế những bữa ăn nhiều chất hàng ngày sang sinh tố trái cây nên cơ thể sẽ cảm thấy hơi mệt mỏi thời gian đầu.

Với trải nghiệm của bản thân, Amee khuyên các cô gái nên ăn no hơn chút vào buổi sáng với khoai lang và trứng luộc, các bữa trưa và tối sử dụng sinh tố giảm cân. Nếu bạn quá bận rộn, có thể chia nhỏ từng túi trái cây và bảo quản trong tủ lạnh. Với khẩu vị của Amee, cô thích để chuối cắt sẵn từng miếng rồi bỏ vào ngăn đá tủ lạnh, khi say sinh tố vẫn có vị thanh mát, dễ uống và ngon hơn trong những ngày hè nóng bức.

"Sau khi thực hiện uống sinh tố giảm cân trong vòng 1 tuần, các bạn có thể ăn lại salad và gạo lứt bình thường để giữ dáng" - Amee nói.

Sinh tố giảm cân vừa ngon miệng lại giúp đẹp da là công thức mà bất kỳ cô gái nào cũng nên thử 1 lần trong đời.

Bạn chỉ mất 5 phút để có được ly sinh tố mát lành, giảm cân.

Gợi ý nguyên liệu cùng trọng lượng cho một ly sinh tố giảm cân thanh mát ngày hè.

Đẹp da - giữ dáng

Uống sinh tố giảm cân cũng phải thực hiện đúng cách và giờ giấc cụ thể để đạt hiệu quả tốt nhất. Uống sinh tố vào giữa hai bữa chính hoặc trước bữa ăn nửa giờ. Vì nước sinh tố chứa nhiều acid hữu cơ, chất thơm và các loại men kích thích ăn uống, tốt cho tiêu hóa giúp bạn có một bữa ăn ngon lành và đạt hiệu quả cao. Bạn nên uống từ từ, không nên uống quá nhiều một lúc để cơ thể hấp thụ hết từng dưỡng chất có trong sinh tố. Có thể uống sinh tố mỗi ngày trong khi ăn để kích thích vị giác và tăng cường thêm chất dinh dưỡng cho bữa ăn chính.

Ngoài ra, thức uống này không những giảm cân hiệu quả mà còn mang lại làn da căng bóng cho bạn. Bởi, trong sinh tố chứa nhiều vitamin C, giúp làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy quá trình làm trắng da diễn ra nhanh hơn.

Tuy nhiên, một yếu tố quan trọng mà bạn không được chủ quan chính là lựa chọn nguồn gốc nguyên liệu. Những loại rau trái an toàn mới giúp cơ thể khỏe mạnh và hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất.

Vóc dáng nuột nà của nữ ca sĩ "Anh nhà ở đâu thế" trong đồ bơi, khoe đường cong mềm mại.