9X Quảng Ngãi da "trắng như ngó cần", vòng eo mỏng như tờ giấy

9X Quảng Ngãi đã là mẹ 1 con vẫn sở hữu vóc dáng thon thả như thời thiếu nữ, vòng eo "mỏng như tờ A4".

Phan Thị Mỹ Trâm sinh năm 1999, quê Quảng Ngãi là người mẫu ảnh tự do được nhiều người biết đến. Không chỉ thế, cô còn nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ câu chuyện "lột xác" ngoạn mục từ cô bé đen nhẻm đến thiếu nữ có vòng eo 54cm.

Nhờ lợi thế thể hình đẹp, Mỹ Trâm bén duyên với nghề người mẫu ảnh và thường xuyên được các studio mời chụp hình quảng cáo. Bên cạnh đó, cô còn là quản lý của một studio tại Quảng Ngãi. Hiện tại, dù đã là mẹ 1 con nhưng cô nàng vẫn sở hữu body thon gọn, làn da trắng bóc như trứng gà cùng vòng eo con kiến. Chia sẻ những hình ảnh sau sinh trên trang cá nhân, Mỹ Trâm cho biết, cô thuộc tạng người mảnh mai nên chỉ cần áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, đã giúp hồi dáng rất nhanh và không có quá nhiều sự thay đổi về ngoại hình so với thời con gái.

Phan Thị Mỹ Trâm là người mẫu ảnh nổi tiếng trên mạng xã hội. Nhờ ngoại hình đẹp, cô được nhiều nhãn hàng nội y mời chup hình quảng cáo.

Mỹ Trâm sở hữu chiều cao 1m63 cùng vòng eo con kiến chỉ 54cm.

Chẳng những xinh đẹp, Mỹ Trâm còn có làn da trắng như ngó cần.

Cô gái Quảng Ngãi mặc váy buông lơi, khoe khéo võng lưng ong quyến rũ.

Mỹ Trâm chia sẻ, thời điểm mới sinh xong, không thể vận động ngay thì việc cắt giảm lượng calo trong khẩu phần ăn hằng ngày là cách tốt nhất để giảm cân. Cô đặt tiêu chí ăn những thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng quan trọng thì vì ăn nhiều hay ăn bất cứ thứ gì có thể giống như cách mà các bà mẹ bỉm sữa vẫn áp dụng.

Mỹ Trâm lựa chọn thực phẩm giàu protein (thịt nạc, thịt gà, đậu…), canxi (sữa, phô mai…), DHA và omega 3 (cá hồi). Ngoài ra, cô cũng thường xuyên ăn vặt để hạn chế cảm giác thèm ăn những đồ chứa nhiều chất béo, đường. Đa phần chúng đều giàu calo nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Vì thế, cô bổ sung trái cây tươi, ngũ cốc, sữa chua,... cho những bữa phụ. Mỹ Trâm nhấn mạnh, yếu tố giúp giảm cân nhanh chính là lựa chọn thực đơn phù hợp, việc chia nhỏ các phần ăn trong ngày sẽ giúp các mẹ luôn cảm thấy no và đầy đủ năng lượng.

Đợi cơ thể hồi phục, Mỹ Trâm vận động nhẹ nhàng bằng các bài tập thể dục phù hợp, nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, aerobic, gập bụng… dựa theo sự tư vấn của các bác sĩ.

Vóc dáng thon thả, không có quá nhiều thay đổi so với thời thiếu nữ của Mỹ Trâm.