Giá vàng
Bầu cử Tổng thống Mỹ 2024
Tin mới
Lịch vạn niên
‘S - Race 2024’ tập 7: Các dạng địa hình khác nhau trong chạy bộ
Trong tập phát sóng ngày hôm qua (18/8), chương trình “S - Race 2024” đã mang đến cho khán giả những thông tin hữu ích về các dạng địa hình khác nhau trong chạy bộ cũng như các biện pháp đảm bảo sự an toàn cho bản thân khi tham gia môn thể thao thú vị này.
Tại tập phát sóng này, chương trình có sự dẫn dắt của MC, BTV Bảo Châu.
Theo chương trình, chạy bộ là một môn thể thao rất đa dạng về địa hình, đường phố, đường biển, đường đồi núi, đường mòn. Sự đa dạng này sẽ mang tới rất nhiều trải nghiệm thú vị cho các bạn học sinh nhưng cũng chính điều này khiến các bạn để ý hơn về sự an toàn của bản thân. Vì vậy trong tập phát sóng này, cô giáo Nguyễn Hồng Nhung sẽ hướng dẫn các bạn học sinh nhí tham gia trực tiếp cũng như tất cả khán giả theo dõi chương trình tìm hiểu rõ hơn về chạy bộ trên các địa hình khác nhau.
Cô giáo Nguyễn Hồng Nhung đã đặt các câu hỏi tới các bạn nhỏ “Các con đã từng chạy trên những cung đường nào; Theo các con nếu như mình có tham gia chạy ở trong đô thị thì chúng ta cần chọn nơi như thế nào để chạy…” bạn nhỏ nào cũng trả lời rất tốt.
Nhìn chung, khi chạy bộ trong khu đô thị chúng ta cần chọn vị trí ít ô tô, xe máy qua lại, chú ý quan sát xung quanh để đảm bảo an toàn giao thông cho chính bản thân và những người tham gia chạy, đặc biệt nên di chuyển thành 1 hàng dọc.
Sau đó, cô Nhung hướng dẫn các vận động viên nhí trải nghiệm các nội dung chạy zích zắc, bật nhảy khi chạy, chạy lấy đà… vượt qua các chướng ngại vật khi chạy.
Theo chương trình, những địa hình khác nhau sẽ có những khó khăn khác nhau và khi ấy các bậc phụ huynh, các thầy cô giáo sẽ là những người đồng hành sát sao nhất để mang tới những kiến thức cần thiết cũng như những lời khuyên bổ ích cho các bạn học sinh.
Nhằm mang tới những thông tin hữu ích, chương trình có mời Tiến sĩ Nguyễn Thị Thắm – Giảng viên Đại học Sư phạm Hà Nội, Phó viện trưởng Viện tâm lý – giáo dục Braincare để hướng dẫn các thầy cô giáo và các bậc phụ huynh cách động viên các bạn học sinh sao cho hiệu quả nhất.
Theo chuyên gia, khi tham gia hoạt động thể thao trong đó bao gồm cả chạy bộ thì sẽ có rất nhiều người bỏ cuộc, nhất là đối với trẻ nhỏ thì thường như thế. Nếu các bậc phụ huynh yêu cầu trẻ tham gia mà bản thân không thực hiện, bản thân trẻ sẽ cảm thấy mâu thuẫn. Để khuyến khích trẻ tham gia, phụ huynh nên chạy cùng con, cùng trải nghiệm và lắng nghe mong muốn của các em.
“Nhiều phụ huynh cứ nghĩ phải đi 30 phút, phải đi 5km thì mới hiệu quả nếu không thì không được. Thành ra cứ ép con phải đi theo yêu cầu đó, khiến cho đứa trẻ đó cảm thấy bị gò ép, căng thẳng, áp lực chính trong việc tham gia vào hoạt động. Trong khi mục đích chính của tham gia hoạt động là đứa trẻ phải được thoải mái, thư giãn, giải tỏa căng thẳng. Chính vì vậy, mình nghĩ rằng việc mà khi tham gia vào hãy để các con tự đặt ra cái mục tiêu mà các bạn cảm thấy phù hợp với bản thân nhất” – chuyên gia nhấn mạnh.
Cũng tại tập này, chương trình “S - Race 2024” đưa ra ví dụ về câu chuyện của bóng hồng chạy siêu marathon Lê Hằng bởi đầu năm nay chị hoàn thành thử thách khắc nghiệt mang tên “365 ngày liên tục chạy full marathon”.
“Hằng chỉ là một người bình thường, không phải là một người nổi tiếng, bản thân Hằng làm được thì Hằng tin rằng ai cũng sẽ có thể làm được. Khi mà chạy bộ, chúng ta sẽ hiểu về cơ thể của mình hơn, mình sẽ là bác sĩ cho chính bản thân mình. Mình hiểu về cơ thể của mình, mình sẽ tự chữa lành được, tự tìm ra được mong muốn tại sao mình phải đến với chạy bộ. Các bạn hãy trải nghiệm đi, có thể mỗi ngày các bạn chạy chỉ để khỏe mỗi ngày nhưng duy trì được thói quen sẽ cảm thấy rất may mắn. Bởi dù sao mình sinh ra cũng phải làm gì đó có ích cho cộng đồng và nhất là cộng đồng của mình khỏe thì cộng đồng mình sẽ rất giàu, giàu về sức khỏe, giàu về tình yêu thương và đất nước sẽ giàu lên vì người dân không có ốm đau bệnh tật” – chị Hằng chia sẻ.
Trong vòng 1 năm, người phụ nữ bé nhỏ cao chỉ 1,5m, nặng chưa đầy 50kg đã chinh phục được quãng đường dài hơn cả đường kính Trái Đất, một hành trình thật sự lớn lao nhưng có lúc bắt đầu bằng những cung đường đẫm nước mắt.
Những gì mà Lê Hằng đã làm được thực sự là một câu chuyện truyền cảm hứng, một minh chứng rõ nét cho ý chí kiên cường, sự kỷ luật và nỗ lực phi thường trong việc chứng minh giới hạn của bản thân là không có giới hạn.
Cùng chờ đón những gam màu đặc sắc hơn tại những số tiếp theo của S – Race 2024 phát sóng lúc 8h00 Chủ nhật hàng tuần trên kênh VTV3.
Mọi thông tin chi tiết tham khảo tại:
Website: https://tvad.com.vn/thong-tin-phim
Fanpage: https://www.facebook.com/TVAd01
Youtube: https://www.youtube.com/@TVAdTV
Nguồn: [Link nguồn]
Trong tập phát sóng “Hoa vui ca” ngày hôm qua (15/8), chương trình đã trình chiếu rất nhiều clip ấn tượng từ các khán giả gửi về hòm thư chương trình.
