Đẹp mỗi ngày: Người phụ nữ 54 tuổi trẻ như 30 nhờ đi bộ

"Có sức khoẻ tốt, chúng ta sẽ thấy tự tin, yêu đời và đẹp hơn mỗi ngày." - Chị Thúy Hạnh chia sẻ kinh nghiệm.

Với tôi đi bộ thể dục chính là phương cách làm đẹp mỗi ngày hữu hiệu và giản đơn. Tôi ứng dụng phương cách này vào cuộc sống đã 8 năm và kết quả đạt được đến ngày hôm nay thật tốt đẹp, vì thế tôi muốn chia sẻ điều này với mọi người.

Khi còn trẻ, tôi ít chú ý đến việc làm đẹp bản thân. Tuy nhiên, tôi rất yêu thích thể dục, thể thao nên tôi có theo học các lớp thể dục thẩm mỹ để có thể lực thật tốt. Sau đó, do bận rộn phải đi làm, đi học chuyên môn kế toán nên việc tập luyện không được liên tục. Đặc biệt là khi tôi phải nghỉ làm việc ở công ty để ở nhà làm nội trợ, chăm sóc mẹ già và anh trai bị bại liệt thì tôi chấm dứt việc tập luyện vì quá bận rộn.

Năm 2008, khi đó tôi 43 tuổi, bỗng dưng tôi thấy sức khoẻ mình sa sút và có những biểu hiện khó chịu, mệt mỏi như xây xẩm, chóng mặt, đau tức ngực, khó thở, tôi đi khám bệnh và biết được mình đã bị bệnh cao huyết áp và thiếu máu cơ tim cục bộ. Tôi tích cực điều trị đồng thời đọc sách y học tìm hiểu về bệnh lý của mình để biết thích nghi hơn. Nhờ vậy, tôi biết thêm được phương cách đi bộ thể dục sẽ giúp ổn định huyết áp và tim mạch tuần hoàn tốt hơn.

Năm 2012, tôi bắt đầu ra công viên đi bộ hằng ngày. Và ban đầu, do cơ thể chưa quen thích ứng nên tôi thấy mệt nhiều. Tôi lên mạng tìm hiểu thêm phải đi bộ như thế nào phù hợp với bệnh trạng của mình. Bây giờ thì đi bộ thể dục là một phần tất yếu trong cuộc sống của tôi. Bởi vì nhờ vậy mà sức khoẻ tôi được cải thiện tốt hơn, tinh thần lạc quan, vui vẻ hơn. Đặc biệt, vóc dáng tôi gọn gàng, săn chắc hơn, được nhiều người khen là trẻ hơn tuổi thật của mình. Có sức khoẻ tốt, chúng ta sẽ thấy tự tin, yêu đời và đẹp hơn mỗi ngày. Chúc mọi người kiên trì áp dụng và thành công tốt đẹp!

Đẹp mỗi ngày: Người phụ nữ 54 tuổi trẻ như 30 nhờ đi bộ - 1