Bầu cử Tổng thống Mỹ 2024
Tin mới nhất
Lịch vạn niên
Thành phần trong cà phê khiến các anh em gặp vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe
Nhiều thành phần trong cà phê cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Một mặt, cà phê đen mang lại nhiều lợi ích (bao gồm cả khả năng đốt cháy chất béo). Nhưng việc thêm các thành phần có hại vào hỗn hợp có thể gây hại cho cơ thể bạn. Trên thực tế, có một thành phần cà phê đặc biệt mà các chuyên gia cảnh báo vì nó có thể làm tắc nghẽn động mạch của bạn và tăng nguy cơ mắc bệnh tim: Kem béo.
Kem có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch như thế nào
Nếu bạn không thích vị đắng của cà phê đen và thích thêm chút kem vào hỗn hợp, bạn có thể thường xuyên dùng kem khi pha tách cà phê buổi sáng của mình. Kem béo khi được sử dụng quá mức như một thành phần cà phê, có thể góp phần gây tắc nghẽn động mạch do hàm lượng chất béo bão hòa cao.
Vì vậy, vấn đề lớn về chất béo bão hòa là gì? Những chất béo không lành mạnh này có thể làm tăng mức cholesterol LDL, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và xơ vữa động mạch.
Mặc dù một lượng nhỏ kem có thể làm tăng thêm hương vị và độ đậm đà cho cà phê, nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác. Kem béo chứa nhiều calo và kết hợp với các chất phụ gia có hàm lượng calo cao khác như chất làm ngọt hoặc xi-rô có hương vị, nó có thể làm tăng đáng kể lượng calo tổng thể.
Theo thời gian, lượng calo nạp vào quá mức này, cùng với các chất béo không lành mạnh, có thể góp phần tạo nên thành phần lipid không lành mạnh và tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch.
Điều đó có nghĩa là bạn phải cắt bỏ hoàn toàn kem? Mặc dù chắc chắn là lựa chọn tốt nhất khi dùng với cà phê đen nguyên chất hoặc thậm chí thêm một số loại gia vị chống viêm vào hỗn hợp, nhưng cũng có điều gì đó cần được nói để tiết chế. Như với bất kỳ loại thực phẩm hoặc nguyên liệu nào, điều độ là chìa khóa để thưởng thức cà phê mà không ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
Cuối cùng, điều quan trọng là bạn phải hạn chế ăn thành phần này càng nhiều càng tốt và sử dụng nó một cách tiết kiệm.
Nguồn: [Link nguồn]
Những thiết kế gợi nhớ tới sàn disco thập niên 80, điển hình như quần loe, thực sự không hợp với nam giới.
