Tại sao việc tốt lại khiến chúng ta khỏe mạnh hơn?

Nếu bạn đang tìm cách để được hạnh phúc, hãy nghĩ đến việc làm một việc tốt.

Hãy suy nghĩ về điều đó: Bạn đã bao giờ tình nguyện nuôi một chú chó bị bỏ rơi hay đưa một người bạn đến cuộc hẹn với bác sĩ chưa? Giúp đỡ người khác là một điều tốt trong cuộc sống nhưng khoa học mới đây đã giải thích tại sao bạn nên làm điều đó.

Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại các trường đại học Verona và Padua đang làm sáng tỏ lý do tại sao hoạt động tình nguyện giúp tăng cường hạnh phúc. Các tác giả của nghiên cứu, được công bố năm nay, tin rằng lý do đằng sau quyết định hoạt động tình nguyện có thể kích hoạt những cảm xúc tích cực.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã xác định được hai loại hạnh phúc khác nhau: Eudamonic, một từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là “tinh thần tốt” và thường được dịch là “hạnh phúc” và “phúc lợi”. Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã sử dụng nó để mô tả cảm giác thỏa mãn của một người khi họ làm điều gì đó mà họ cho là đáng giá. Loại hạnh phúc khác, theo chủ nghĩa khoái lạc, trôi qua nhanh hơn và xảy ra khi chúng ta làm điều gì đó thú vị, chẳng hạn như đi tàu lượn siêu tốc. Các nhà nghiên cứu cảm thấy hoạt động tình nguyện có liên quan nhiều hơn đến hạnh phúc Eudaimonic. Tại sao?

Đó là những gì nghiên cứu giải thích. Để thực hiện nó, các nhà nghiên cứu đã tuyển dụng 175 người làm công việc tình nguyện cho một tổ chức phi lợi nhuận. Sau đó, họ yêu cầu họ suy nghĩ về động cơ tình nguyện của họ và việc làm tốt ảnh hưởng đến cảm xúc của họ như thế nào.

Tại sao việc tốt lại khiến chúng ta khỏe mạnh hơn? - 2

Những phát hiện đã ủng hộ giả thuyết của các tác giả rằng mọi người tình nguyện đáp ứng nhu cầu hoặc lợi ích nội tại của họ hơn là đạt được danh tiếng, tài sản hoặc sự tôn trọng. Kết quả là, các tình nguyện viên đã trải qua một sự gia tăng về sức khỏe eudaimonic chứ không phải hạnh phúc theo chủ nghĩa khoái lạc.

Điều đó có ý nghĩa gì đối với bạn nếu bạn đang tìm cách để được hạnh phúc trong năm tới? Tìm kiếm cơ hội để làm việc thiện cho dù đó là tình nguyện với một tổ chức phi lợi nhuận hay làm điều gì đó tử tế cho người thân. Tuy nhiên, hãy xem xét động lực của bạn cho họ. Bạn đang làm điều đó để cho có, hay bạn thực sự muốn làm điều tốt?.

Nếu bạn yêu động vật, hãy thử dắt chó đi dạo. Có phải một người bạn đã ở bên bạn gần đây đã "lên chức" trở thành cha mẹ và bạn có thể giúp đỡ họ?. Cân nhắc giữ nó ở mức thấp nhất và không nói với mọi người về những nỗ lực của bạn, thay vào đó hãy gặt hái những lợi ích từ kiến thức nội bộ về một hành động tốt được thực hiện tốt.

Tại sao việc tốt lại khiến chúng ta khỏe mạnh hơn? - 3