Phong độ 'ăn đứt' thanh niên của Lưu Đức Hoa ở tuổi 63

Ở tuổi 63, Thiên vương Hong Kong Lưu Đức Hoa vẫn duy trì được phong độ, vẻ lịch lãm cũng như sức hút với khán giả.

Trong buổi biểu diễn dịp Giáng sinh gần đây, tài tử diện bộ suit màu hồng, phong độ trẻ trung như thanh niên, hát We Wish You a Merry Christmas khiến khán giả hò reo không ngớt.

Lưu Đức Hoa trong show diễn gần đây

Để duy trì phong độ và mức cân dao động 63 kg hàng chục năm qua, Lưu Đức Hoa được biết đến là người rất kỷ luật trong việc ăn uống. Thiên vương Hong Kong Lưu Đức Hoa ăn chay trường từ năm 2013, thỉnh thoảng mới ăn một lượng nhỏ thịt gà và phomai. Anh còn áp dụng quy tắc chỉ ăn no khoảng 7 phần, không ăn tối sau 19h.

Diễn viên Lưu Gia Linh từng tiết lộ Lưu Đức Hoa là người đã hướng dẫn cô cách áp dụng nhịn ăn gián đoạn 16:8. "Không nên ăn gì từ 7h tối đến 11h hôm sau, sau đó bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn trong vòng 8 tiếng tiếp theo. Nó thực sự có tác dụng. Bạn thấy đấy, Lưu Đức Hoa đã bao giờ béo đâu", Lưu Gia Linh cho hay.

Lưu Đức Hoa khoe body rắn chắc ở tuổi lão niên.

Lưu Đức Hoa từng nói trong một buổi phỏng vấn rằng anh luôn có yến mạch và sữa chua trong bữa sáng. Bữa trưa của tài tử thường gồm cơm gạo lứt nấu kèm ngũ cốc thô, rau củ quả và trứng hoặc phô mai nguyên chất. Bữa tối hầu hết là các loại rau củ và trái cây tươi.

Lưu Đức Hoa rất hiếm khi ăn cơm trắng, thậm chí có thông tin nói tài tử gần như không ăn cơm suốt một thập kỷ. Yến mạch là nguồn carb chủ yếu trong chế độ ăn của Lưu Đức Hoa.

"Chỉ cần không phải là thịt, tôi sẽ ăn tất cả. Tôi ưu ái các loại dầu có thành phần từ thực vật, carbs tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, tôi cũng hạn chế tối đa muối và đường trong các món ăn hàng ngày", Lưu Đức Hoa từng cho biết. Tài tử tiết lộ bất cứ khi nào thấy chán nản về việc ăn uống kỷ luật của bản thân, anh sẽ xem lại ảnh thời cơ bụng 6 múi cuồn cuộn nhằm lấy lại động lực giữ phong độ.

Chế độ ăn của Thiên vương Hong Kong có rất ít tinh bột, chủ yếu là các loại rau củ và một lượng vừa phải protein (chủ yếu từ trứng hoặc thịt gà, phomai).

Song song chế độ ăn, Lưu Đức Hoa cũng tích cực tập luyện khoảng 30-40 phút mỗi ngày cho các bài tập cardio và tập bụng, thân trên nhằm duy trì sức bền, cơ bắp.

Lưu Đức Hoa sinh năm 1961, là một trong những ngôi sao nổi tiếng nhất của showbiz Hong Kong. Hành trình trở thành ngôi sao của Lưu Đức Hoa bắt đầu khi anh đăng ký tham gia lớp đào tạo nghệ sĩ của TVB năm 1981. Anh gặt hái thành công hai năm sau đó, khi tham gia bộ phim Thần điêu đại hiệp. Lưu Đức Hoa phát hành album đầu tiên Only Know That I Still Love You năm 1985 và trở nên rất nổi tiếng.

Lưu Đức Hoa được vinh danh là một trong Tứ đại Thiên vương của Canto pop (làn sóng âm nhạc tiếng Quảng Đông) cùng Lê Minh, Quách Phú Thành và Trương Học Hữu.

Hơn 40 năm gia nhập làng giải trí, Lưu Đức Hoa hoạt động sôi nổi qua các vai trò diễn viên, ca sĩ, nhà sản xuất phim. Nghệ sĩ từng tổ chức liveshow trực tuyến, lập kỷ lục khi thu hút hơn 350 triệu lượt xem. Theo Sina, kỷ lục của anh khó có nghệ sĩ gốc Hoa khác vượt qua. Anh kết hôn với Chu Lệ Thiên năm 2008, có một con gái và luôn giữ kín đời tư trước truyền thông.

Sở hữu tài sản cả nghìn tỷ nhưng vì sao Lưu Đức Hoa lại ngó lơ chị ruột nghèo khó?

Lưu Đức Hoa gần đây ít khi xuất hiện nhưng số lượng người hâm mộ của ông vẫn không hề giảm. Ông đã mang đến cho khán giả rất nhiều bài hát và bộ phim hay trong nhiều thập kỷ kể từ khi ra mắt.

Bấm xem >>