Ông bố U60 có diện mạo như trai 18, từng bị cảnh sát kiểm tra vì "quá trẻ"

Người đàn ông ở độ tuổi trung niên nhưng lại có cơ thể cường tráng và sức sống như trai 18 khiến bao người ngưỡng mộ.

Edson Brandao, 56 tuổi, là huấn luyện viên thể hình người Hà Lan. Ông bố U60 này trở nên nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ vào ngoại hình trẻ trung như thanh niên. Người đàn ông này khẳng định rằng, anh không hề phẫu thuật thẩm mỹ mà bí quyết để Edson Brandao trẻ mãi không già đó chính là: Suy nghĩ tích cực, tập thể dục đều đặn, dinh dưỡng tốt và chăm sóc da kỹ càng.

Khi còn trẻ, Edson Brandao thường xuyên bị mặc cảm về vẻ ngoài của mình so với các bạn đồng trang lứa. Khi đó, ông bố này có thân hình mảnh khảnh, trông có vẻ yếu ớt. Chính vì vậy, Edson Brandao quyết tâm đến với tập thể hình và quyết định này đã thay đổi hoàn toàn cuộc đời của anh. Người đàn ông vạm vỡ, cao ráo và ngày một trẻ trung hơn. Chính vì vẻ ngoài trẻ hơn so với tuổi đã khiến Edson Brandao gặp không ít rắc rối.

"Khi tôi dự tiệc với bọn trẻ, mọi người đều nghĩ rằng tôi là bạn của con gái mình. Tôi là anh cả trong trong đình, những người em của tôi ở độ tuổi 52, 28 và 27 nhưng mọi người đều nghĩ tôi là con út. Một lần khi đi du lịch, tôi bị cảnh sát ở Thụy Sĩ 'hỏi thăm' vì họ không tin lúc đó tôi đã ngoài 40 tuổi. Họ lấy hộ chiếu của tôi và kiểm tra. Họ ngạc nhiên khi biết rằng đó không phải là giả. Vị cảnh sát hỏi tôi đã làm gì để được trẻ trung như vậy", ông bố U60 kể lại.

Người đàn ông có cơ thể cường tráng, trẻ trung như thanh niên.

Người đàn ông nói rằng anh duy trì lối sống lành mạnh, không hút thuốc hay sử dụng chất kích thích và thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Ông bố này tiết lộ: "Chế độ ăn uống của tôi gồm nhiều loại rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá và tất cả các loại protein thực vật có nguồn gốc hữu cơ. Ngoài ra, tôi còn tập aerobic 40 phút và tập tạ 60 phút, đồng thời, tôi ngồi thiền hai lần một tuần để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần. Thông thường, tôi ăn 2.000 - 2.500 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng của mình".

Trong thời kỳ đại dịch Covid-19, Edson đã giúp hàng ngàn người trên toàn cầu khi chia sẻ những thông tin về lối sống lành mạnh, trẻ trung để có cuộc sống hạnh phúc hơn, ở trên các nền tảng mạng xã hội.

Anh nói: "Mọi người đã cảm thấy chán nản và mệt mỏi trong thời gian đại dịch diễn ra. Tôi đã khuyến khích mọi người nhìn vào mặt tươi sáng của cuộc sống, đừng tập trung vào những điều tiêu cực và học cách cân bằng cuộc sống".

Ông bố này luôn duy trì lối sống lành mạnh.

Edson tuyên bố rằng bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi đều có thể lựa chọn bắt đầu có một lối sống lành mạnh vào bất kỳ thời điểm nào trong đời, không bao giờ là quá muộn để họ được khỏe mạnh hơn.

Người đàn ông cho biết thêm: "Đối với bất kỳ ai muốn khỏe mạnh hơn, tôi khuyên bạn nên duy trì chế độ ăn uống đều đặn và ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Tập thể dục hàng ngày và đi bộ ít nhất nửa tiếng, quan trọng là phải chú ý đến chế độ ăn uống và làm cho bữa ăn thêm màu sắc. Kiểm soát các đồ uống có cồn, thuốc lá và chất kích thích vì chúng là kẻ thù tàn ác nhất đối với tuổi thọ.

Và bạn cũng đừng quên giữ cho tâm trí, tinh thần và cơ thể luôn cân bằng. Hãy mỉm cười và suy nghĩ tích cực. Cuộc sống của bạn sẽ thay đổi theo chiều hướng tốt hơn, hãy tin tôi đi".

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]