Một loại thực phẩm giúp chàng giữ cân nặng ổn định lại chống ung thư

Jesse Feder, một chuyên gia về sức khỏe đã chỉ ra một loại thực phẩm giàu protein có thể giúp giảm cân và giảm nguy cơ ung thư.

Protein là một chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng bao gồm các axit amin, đóng vai trò là nền tảng cho sức khỏe con người. Tác động của protein đối với sức khỏe còn mở rộng đến việc giảm nguy cơ ung thư bằng cách duy trì mức axit amin cân bằng, cản trở sự phát triển của tế bào ung thư và cung cấp chất chống oxy hóa chống ung thư. Do đó, việc kết hợp đủ protein từ nhiều nguồn khác nhau vào chế độ ăn uống của bạn là điều cần thiết để nâng cao sức khỏe tổng thể đồng thời giảm thiểu nguy cơ ung thư và hỗ trợ mục tiêu giảm cân.

Jesse Feder, một chuyên gia về sức khỏe đã chỉ ra một loại thực phẩm giàu protein có thể giúp giảm cân và giảm nguy cơ ung thư. Feder chia sẻ rằng cá hồi là nguồn protein dồi dào mà chúng ta nên ăn nhiều hơn. 

Thật bất ngờ đó chính là cá hồi!

Cá hồi, một nguồn protein nạc và axit béo omega-3 được đánh giá cao, giữ một vị trí đặc biệt trong việc tăng cường sức khỏe. Hàm lượng omega-3 cao của nó có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú và đại trực tràng. Axit béo omega-3 có đặc tính chống viêm và có thể giúp điều chỉnh sự phát triển và phân chia tế bào, có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Hơn nữa, hàm lượng protein của cá hồi hỗ trợ kiểm soát cân nặng bằng cách thúc đẩy cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn và duy trì khối lượng cơ nạc trong nỗ lực giảm cân.

"Các loại cá chứa nhiều axit béo omega 3 như cá hồi là một loại protein rất tốt cho sức khỏe, có thể giúp giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Cá hồi có nhiều chất béo và protein lành mạnh, rất tốt cho việc tăng mức độ no và ngăn ngừa chứng thèm ăn. thôi thúc ăn quá nhiều trong ngày. Điều này rất tốt cho việc thúc đẩy giảm cân trong khi duy trì khối lượng cơ thể gầy", Feder nói.

Sự hiện diện dồi dào của chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng và chất béo lành mạnh trong cá hồi đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy huyết áp và mức lipid trong máu tối ưu. Ngược lại, điều này có thể làm giảm tình trạng viêm khắp cơ thể một cách hiệu quả, do đó làm giảm nguy cơ phát triển các loại ung thư khác nhau.

Sự phong phú của chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng thiết yếu và chất béo có lợi có trong cá hồi có thể hỗ trợ hiệu quả huyết áp và lipid máu khỏe mạnh. Điều này góp phần làm giảm tình trạng viêm khắp cơ thể, làm giảm khả năng phát triển các loại ung thư khác nhau. Việc kết hợp cá hồi vào chế độ ăn uống của bạn không chỉ góp phần giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn giảm nguy cơ ung thư, khiến nó trở thành một lựa chọn ngon miệng và bổ dưỡng cho sức khỏe tổng thể.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]