Chỉ mất 30 phút/tuần, thói quen mới này giúp Bill Gates tập trung hơn

Tỷ phú Bill Gates vừa chia sẻ thói quen mới giúp ông tập trung hơn dù trước đây ông từng hồ nghi về nó.

Tỷ phú Bill Gates.

Hiện tại, tỷ phú Bill Gates và vợ Melinda thường xuyên làm điều này, đó là thiền. “Tôi chắc chắn không phải chuyên gia nhưng tôi thiền 2 đến 3 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 10 phút. Tôi thấy rằng thiền là hoạt động tập luyện trí não đơn giản, tương tự cách chúng ta tập thể thao. Với tôi, nó không liên quan đến lòng tin hay sự thần bí. Nó chỉ mất vài phút mỗi ngày, học cách tập trung vào những suy nghĩ trong đầu và tạo khoảng cách với chúng”.

Đồng sáng lập Microsoft nói rằng thiền giúp ông tập trung và khoa học chứng minh điều đó: Thiền không chỉ tăng khả năng tập trung mà còn giúp trí óc minh mẫn, giảm căng thẳng và tăng trí nhớ.

Bill Gates không phải doanh nhân duy nhất tập thiền: CEO Salesforce Marc Benioff, CEO Thrive Global Arianna Huffington và tỷ phú Oprah Winfrey… đều thiền đều đặn. Bà Huffington chia sẻ ngoài giấc ngủ, thiền là công cụ hiệu quả nhất để tăng hiệu quả làm việc, còn ông Benioff tiết lộ nó giúp ông lắng nghe trước khi ra quyết định.

Bill Gates xúc động nói về cố đồng sáng lập Microsoft: “Paul Allen đã thay đổi đời tôi”

Tỷ phú Bill Gates bày tỏ lòng tôn kính trước Paul Allen, người bạn cũng là người đồng sáng lập Microsoft vừa qua đời vì...

Bấm xem >>