Mùa đông này uống sữa nghệ là cách để có làn da hồng hào, khoẻ mạnh

Nghệ có đặc tính chống oxy hóa cao, chống nhiễm trùng, có thể giúp phục hồi và sửa chữa làn da của bạn.

Một ly cà phê sữa nghệ vàng với tiêu đen, gừng và quế, rất ngon và tốt cho sức khỏe và tổng thể làn da.

Nghệ là một trong những loại thảo mộc mạnh mẽ nhất với đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, chống vi khuẩn và chống lão hóa. Nó đã từng là một trong những loại thảo mộc được sử dụng rộng rãi trong nghệ thuật y khoa Ấn Độ Ayurveda cho mục đích chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Nghệ có đặc tính chống oxy hóa cao, chống nhiễm trùng, có thể giúp phục hồi và sửa chữa làn da của bạn.

Các đặc tính chống viêm và tăng cường miễn dịch tự nhiên của nghệ giúp tăng cường khả năng phòng thủ tự nhiên của bạn và bảo vệ bạn chống lại cảm lạnh, ho và các bệnh nhiễm trùng theo mùa khác. Ngoài ra một lợi ích rất lớn của sữa nghệ là còn làm da hồng hào, tươi tắn ngay cả trong tiết trời thu đông khô hanh.

Gừng có bản chất chống viêm, chống oxy hóa và chống vi khuẩn. Nó là một trong những loại gia vị tốt nhất có thể được sử dụng cho một đường ruột khỏe mạnh. Đường ruột khỏe mạnh mang lại làn da khỏe và cũng giúp làm sạch mụn.

Trộn nghệ với các thành phần mạnh mẽ khác như gừng, quế và hạt tiêu để tạo thành một loại cà phê có lợi cho sức khỏe thực hiện ngay tại nhà. Bạn có thể trộn đều các loại gia vị với nhau và cất vào lọ để uống nhanh.

Món đồ uống latte nghệ có vị thơm ngon với nước cốt dừa, tuy nhiên, bạn cũng có thể dùng các loại sữa thuần chay khác như sữa yến mạch hoặc sữa hạnh nhân.

Mùa đông này uống sữa nghệ là cách để có làn da hồng hào, khoẻ mạnh - 2

Bạn cũng có thể thêm một thìa cà phê dầu dừa vào hỗn hợp gia vị nghệ để tăng thêm lợi ích. Hãy thưởng thức một ly latte lạnh hoặc nóng, có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày hoặc như một thức uống ban đêm trước khi đi ngủ.

Bạn sẽ cần chuẩn bị các thành phần sau để pha sữa nghệ:

1/2 muỗng cà phê nghệ

1/4 muỗng cà phê

Quế 1 nhúm

Tiêu 1 nhúm

Nước nóng

1 cốc sữa

Hướng dẫn cách làm:

Trộn gia vị trong máy. Cho nghệ, gừng, quế và hạt tiêu vào bát. Đổ 2 muỗng canh nước nóng vào và dùng máy đánh trứng hoặc máy xay, trộn đều tất cả các gia vị.

Bạn có thể bảo quản hỗn hợp này trong lọ và để trong tủ lạnh để làm thức uống nhanh chóng tốt cho sức khỏe.

Thêm sữa tự chọn vào ly. Có thể thay sữa tươi bằng cách dùng nước cốt dừa nhưng bạn có thể dùng sữa yến mạch hoặc sữa hạnh nhân cũng rất thơm ngon. Khuấy đều và thưởng thức khi mới pha xong để tận dụng hết lợi ích từ món đồ uống này.

Lưu ý - bạn có thể dùng sữa nóng hoặc thêm vài viên đá cho ly latte nghệ đá.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]