7 thói quen tốt của người có làn da đẹp

Đâu là thói quen của những người sở hữu làn da như em bé?

1. Người có làn da đẹp không bao giờ đi ngủ mà không rửa mặt

Chắc chắn có một số đêm mệt mỏi hoặc tiệc tùng khiến bạn sẵn sàng lao vào giường mà không làm gì cả. Bạn chỉ muốn cởi bỏ quần áo của mình, nhảy vào chăn ấm đệm êm và ngủ. Thật không may, khi bạn để nguyên lớp trang điểm, bạn cũng đang để lại ô nhiễm và bụi bẩn trên da. Lỗ chân lông của bạn sẽ hấp thụ tất cả bụi bẩn đó, suốt đêm.

7 thói quen tốt của người có làn da đẹp - 1

2. Họ luôn uống đủ nước từ sáng đến tối

Đừng bao giờ quên uống nước! Và không chỉ khi bạn đang tập gym hoặc khi bạn đang rất khát (nếu bạn đến thời điểm khát, rất có thể bạn đã bị mất nước). Sự hydrat hóa từ trong ra ngoài là một trong những chìa khóa để giữ cho làn da của bạn luôn rạng rỡ. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết uống bao nhiêu nước, thì vẫn là 8 ly là mức tối thiểu hàng ngày lý tưởng cung cấp đủ nước để duy trì làn da rạng rỡ.

3. Họ sử dụng huyết thanh chống oxy hóa như một phần của thói quen chăm sóc da hàng ngày

Bạn có biết rằng tia UV vẫn có thể gây hại cho làn da của bạn ngay cả khi bạn đang thoa kem chống nắng? Để chống lại điều này; Hãy thử thêm một lớp huyết thanh với chất chống oxy hóa vào thói quen chăm sóc da của bạn.

4. Họ thay áo gối ba ngày một lần.

Cho dù chúng ta có muốn hay không bụi bẩn, vi khuẩn và cặn sản phẩm tóc tích tụ trên vỏ gối của chúng ta. Một chiếc áo gối mới cũng là một trong những chìa khóa để ngăn ngừa mụn. Cố gắng giặt vỏ gối của bạn bằng chất tẩy rửa không chứa thuốc nhuộm, không có mùi thơm và tránh dùng chất làm mềm vải, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm.

5. Người có làn da đẹp thích tập luyện

Đến lớp Bodypump hoặc Zumba có thể có tác động tích cực đến làn da của bạn vì quá trình tập luyện làm tăng tuần hoàn, tạo ra làn da sáng như sương sau khi kết thúc. Hoạt động đổ mồ hôi giúp giảm hormone căng thẳng cortisol, không chỉ liên quan đến lão hóa da mà còn gây ra mụn và lỗ chân lông bị tắc.

7 thói quen tốt của người có làn da đẹp - 2

6. Người da đẹp tránh đồ ăn vặt

Bạn cũng không nên loại bỏ hoàn toàn đồ ăn vặt; chỉ cần không ăn nó mỗi ngày. Đường, bánh mì trắng, mì ống, bánh ngọt và kẹo có thể làm tăng tốc độ glycation trong da. Glycation là khi các phân tử đường bám vào các tế bào, bao gồm cả những tế bào trong da, khiến chúng trở nên dị dạng và đẩy nhanh quá trình phân hủy collagen. Ăn đồ ăn vặt không chỉ nổi mụn mà còn khiến làn da của bạn mất đi vẻ rạng rỡ và đáng chú ý hơn. Thay vào đó, 80% chế độ ăn uống của bạn nên tập trung vào các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như; rau xanh, trái cây tươi, sữa chua Hy Lạp, protein, các loại hạt và hạt để đảm bảo làn da của bạn không bị nổi mụn, dẻo dai và rạng rỡ.

7 thói quen tốt của người có làn da đẹp - 3

7. Họ tẩy tế bào chết ít nhất một đến hai ngày một tuần

Một trong những lý do bạn cần tẩy tế bào chết là giúp làn da thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ các tế bào da chết, giúp sẵn sàng tận dụng tối đa lợi ích của sản phẩm.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]