2 loại uống bạn cần tuyệt đối tránh nếu sợ già

Uống quá nhiều bất cứ thứ gì có lượng đường cao và xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao đều gây lão hoá.

Uống Soda thường xuyên có thể dẫn đến lão hóa da nhanh hơn như thế nào

Uống soda có rất nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe mà bạn có thể biết, như chứa nhiều đường dẫn đến tăng cân hoặc sâu răng, nhưng còn làn da của bạn thì sao? Nhiều người không nhận ra rằng uống soda có thể có hại cho làn da của họ. Soda chứa nhiều đường và calo rỗng, có thể dẫn đến tăng cân, đường trong soda cũng có thể có tác động tiêu cực đến làn da của bạn.

Một lượng lớn soda mỗi ngày có thể dẫn đến lão hóa sớm hoặc nhanh hơn vì chứa nhiều đường và hóa chất có hại cho cơ thể. Các hóa chất như phốt pho, kali và caffein sẽ lấy đi các khoáng chất từ ​​xương và có thể làm hỏng các tế bào trong cơ thể.

Đường trong soda là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tiểu đường, cũng có thể dẫn đến lão hóa sớm. Khi bạn uống soda, các phân tử đường liên kết với protein trong da của bạn, gây viêm và nổi mụn. Soda cũng có thể làm khô da của bạn và khiến da dễ bị nếp nhăn hơn, và vì soda có chứa caffeine nên có thể làm bạn mất nước và có thể làm tổn thương thêm làn da của bạn.

Việc tiêu thụ sô-đa thường xuyên làm tăng lượng đường trong máu trong cơ thể và nổi bật tình trạng như nếp nhăn, chảy xệ, kết cấu thô ráp, da xỉn màu và nhờn.

Soda góp phần vào quá trình lão hóa sớm bằng cách giải phóng các tác động gây viêm có hại ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của làn da. Hầu hết các loại sô-đa được đóng gói với các sản phẩm cuối cùng của quá trình glycation tiên tiến tương tác tiêu cực với các chất dinh dưỡng thiết yếu như lipid, axit nucleic và protein. Tuổi tác phá hủy các chất dinh dưỡng này làm cho da dễ bị nhiễm trùng và làm tăng quá trình lão hóa.. 

Rượu có thể dẫn đến lão hóa sớm (hoặc nhanh hơn) như thế nào

Rượu là một loại đồ uống thường được thưởng thức khác với tỷ lệ hậu quả đối với sức khỏe - cả ngắn hạn và dài hạn. Tất cả chúng ta đều biết về cảm giác nôn nao đáng sợ, tổn thương gan và tăng cân mà thức uống này có thể gây ra. Nhưng một trong những dự phòng ít được biết đến của rượu là thực tế là nó có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da của bạn do mất nước.

Tương tự như soda và các loại đồ uống có đường khác, vấn đề chính của rượu khi nói đến sức khỏe của làn da là thực tế là nó làm mất nước nhiều.

Mất nước có thể dẫn đến một số vấn đề về da, bao gồm da khô, nếp nhăn và mụn trứng cá. Ngoài ra, rượu là một chất độc được biết đến có thể gây hại cho da theo thời gian.

Chuyên gia dinh dưỡng Dana Ellis Hunnes, Tiến sĩ về dinh dưỡng học và tác giả của cuốn sách "Công thức cho sự tồn tại", lưu ý rằng tác dụng khử nước của rượu "có thể làm cho da xỉn màu và mất độ đàn hồi." Điều đó có nghĩa là, mặc dù thỉnh thoảng một ly rượu vang trong bữa ăn tối chắc chắn sẽ không giết chết bạn, nhưng tốt nhất bạn nên bỏ thói quen uống rượu vô độ nếu bạn muốn giữ được vẻ tươi trẻ lâu nhất có thể. Một chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng để giữ cho làn da đẹp nhất" và rượu thường không phải là lựa chọn lành mạnh nhất.

Nhìn chung, nếu bạn đang cố gắng đạt được làn da trong sáng, trẻ trung, thì cần thực hiện một thói quen chăm sóc da lành mạnh, uống nhiều nước mỗi ngày, một chế độ ăn uống cân bằng, một lịch trình ngủ nhất quán và tập thể dục thường xuyên. Thay vì rượu hay soda, chọn nước hoặc trà không đường để thay thế - cả hai đều sẽ giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và duy trì sức khỏe tổng thể của bạn.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]