Bầu cử Tổng thống Mỹ 2024
Tin mới nhất
Lịch vạn niên
10 bài tập cơ mặt giúp Meghan Markle luôn trẻ trung
Những bài tập đơn giản dưới đây bạn hoàn toàn có thể áp dụng ở nhà để trẻ hóa gương mặt như Công tước xứ Sussex.
Dù đã bước sang tuổi 38 nhưng công nương Meghan Markle lại có làn da khá căng mịn và ít nếp nhăn. Đối với một phụ nữ ở độ tuổi U40 điều này quả thực đáng ngưỡng mộ. Và dưới đây là những bài tập cho mặt giúp công nương xứ Sussex níu giữ sự tươi trẻ cho gương mặt hiệu quả.
1. Massage bằng dầu
Quy tắc đầu tiên cần nhớ khi massage mặt là không làm tổn thương da. Bạn có thể bắt đầu bằng cách thoa dầu hoặc bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nào lên mặt, cổ để làm mềm da. Nếu dùng dầu để massage thì hãy nhỏ vài giọt lên đầu ngón tay rồi xoa tay cho ấm rồi mới thoa lên da.
2. Thư giãn
Hãy nhắm mắt và che mặt bằng tay, giữ như vậy vài giây và sau đó di chuyển tay xuống cổ và thư giãn trong lúc này. Cố gắng không tạo nhiều áp lực lên da khi thực hiện bước này.
3. Chuẩn bị massage
Tạo một chút áp lực và đưa tay kéo từ giữa mặt ra phía ngoài. Bước này giúp kích hoạt hệ thống bạch huyết và cũng làm nóng da để chuẩn bị cho việc massage thực sự.
4. Vòng tròn nhỏ
Đặt tay ở vị trí trung tâm khuôn mặt rồi bắt đầu xoa dầu vào da theo những chuyển động tròn nhỏ hướng ra ngoài và hướng lên.
5. Massage vùng xương hàm
Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa của bạn trên cả hai tay kéo nhẹ qua xương hàm từ cằm lên đến tai. Lúc này, hãy tạo lực nhẹ để kích thích dẫn lưu bạch huyết và làm cho đường viền trên khuôn mặt của bạn săn chắc và chặt chẽ. Lặp lại 6 lần động tác này.
6. Nâng má
Sử dụng ngón tay để xác định xương gò má và di chuyển các ngón tay lên trong khi tạo hình chữ V. Bài tập này có tác dụng nâng má và ngăn chặn hoặc giảm tình chảy xệ. Lặp lại bài tập này 6 lần.
7. Xương gò má
Chụm các ngón tay lại rồi ấn lòng bàn tay vào phần dưới của xương gò má và thả ra. Hãy lặp lại 6 lần động tác này.
8. Massage xung quanh mắt
Massage xung quanh mắt sẽ giúp giảm bọng mắt hoặc sưng. Hãy bắt đầu bằng việc vỗ nhẹ dưới mắt bằng ngón trỏ và ngón giữa. Điều này sẽ làm nóng khu vực này để chuẩn bị massage. Đặt ngón tay trỏ của bạn gần khóe mắt và bắt đầu kéo ngón tay từ khóe mắt đến đuôi bằng ngón tay giữa.
9. Bài tập trán
Đặt ngón tay ngay phía trên lông mày và tạo lực nhẹ rồi kéo ngón tay đến phần chân tóc. Lặp lại 6 lần động tác massage trán. Bài tập này giúp giảm nếp nhăn trán.
10. Bài tập cho vùng cổ
Đặt hai tay ở giữa cổ, tạo áp lực nhẹ và kéo từ trung tâm về phía vai. Lặp lại 3 lần mỗi bên.
Nguồn: [Link nguồn]
Họ đều được dự báo là thế hệ nữ thần nhan sắc mới của Hàn Quốc, sở hữu chiều cao vượt trội và 3 vòng chuần...
