Tuyệt chiêu Olympic VN “luyện công” để khỏe hơn

Không phải cách làm mới, nhưng cách hồi phục thể lực bằng ngâm mình trong nước đá lạnh đã giúp các tuyển thủ Olympic Việt Nam lấy lại trạng thái thể lực sau mỗi buổi tập nặng để có sức khỏe tốt hơn.

Video các cầu thủ Olympic Việt Nam ngâm mình trong nước lạnh:

Olympic Việt Nam vừa gây sốc với chiến thắng 4-1 trước đối thủ hàng đầu châu lục, Olympic Iran. Người hâm mộ đã ấn tượng với cách chơi, nỗ lực của các học trò HLV Miura, trong đó Hồng Quân và đồng đội đủ khỏe để so tài với đối thủ từ đầu đến cuối trận. Ông Muira đã có bí quyết gì để giúp các cầu thủ Olympic VN khỏe hơn?

Được biết trong đợt tập luyện tại Hà Nội trước khi đi Hàn Quốc, HLV người Nhật đã rất chú trọng các bài tập chiến thuật bên cạnh các bài tập bổ trợ thể lực để khắc phục điểm yếu của học trò. Ông Muira đã cho các cầu thủ Olympic VN tập ngâm mình trong nước đá lạnh để hồi phục thể lực.

Ronaldo và chiếc bồn 45.000 euro

So với các nước tiên tiến trên thế giới, phương pháp ngâm mình trong nước đá lạnh, hoặc hơi lạnh đã có từ rất lâu, trong khi đó ở Việt Nam (các đội bóng tại V-League) việc áp dụng phương pháp hồi phục thể lực này mới chỉ xuất hiện trong 1-2 năm trở lại đây. Đặc biệt, dưới thời HLV trưởng Miura, ĐT Việt Nam và tuyển Olympic mới chỉ áp dụng lần đầu.

Trên thế giới người ta nhắc rất nhiều đến phương pháp hồi phục của tiền đạo Ronaldo (Bồ Đào Nha). Tiền vệ số 1 của Real đã chi tới 45.000 euro (hơn 1 tỷ đồng) để đưa về nhà riêng hệ thống bồn tắm trị liệu bằng nước đá giúp hồi phục và tăng cường tối đa thể lực.

Theo những thông tin mà báo chí Tây Ban Nha chia sẻ, đây là một bồn tắm đặc biệt có tác dụng kích thích, đẩy nhanh quá trình phục hồi chấn thương, giúp các nhóm cơ trở nên săn chắc và là một liệu pháp hồi phục thể lực rất tốt. Người sử dụng sẽ phải ngâm mình trong làn nước lạnh trong vòng từ 2 đến 3 phút mỗi lần. 

Các tuyển thủ Olympic hồi phục bằng ngâm nước đá lạnh sau buổi tập nặng

Trong khi đó, đối với tuyển Olympic, sau mỗi buổi tập với cường độ nặng, nhà cầm quân người Nhật Bản đã yêu cầu các tuyển thực hiện đầy đủ việc ngâm mình trong nước đá lạnh ngay tại khuôn viên của Trung tâm đào tạo bóng đá trẻ VFF. Tuy nhiên, hệ thống bồn tắm lạnh của các tuyển thủ Việt Nam không thể so sánh với siêu sao Ronaldo.

Cụ thể ĐT Việt Nam và tuyển Olympic dùng các vật dụng khá đơn sơ là chiếc bồn tắm di động của trẻ em, đổ nước và đá lạnh vào. Sau đó các tuyển thủ sẽ ngâm chủ yếu nửa người, chìm 2 chân vào nước lạnh trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút.

Việc hồi phục thể lực bằng nước đá lạnh ở Olympic VN không thể áp dụng một cách thường xuyên, bởi theo các bác sỹ của tuyển Olympic, nếu sử dụng nhiều sẽ không tốt cho cơ thể và nó chỉ được áp dụng sau những buổi tập với giáo án nặng, khoảng 1 tuần từ 2 đến 3 buổi.

Cách tập luyện thể lực mới của HLV Muira đã làm các cầu thủ Olympic VN thấy hào hứng hơn, hỗ trợ cho việc hồi phục sức khỏe sau các buổi tập. Và khi vào trận ở vòng bảng Asiad 17, họ đã làm nên bất ngờ lớn trước Olympic Iran.