Tại sao bạn nhanh già đến thế?

Hàng ngày có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến cho bạn trông già hơn so với tuổi thực.

Ăn uống, ngủ nghỉ thất thường, dùng nhiều bia rượu … là những nguyên nhân cơ bản khiến bạn già hơn so với tuổi hiện tại.

Tuy nhiên, các lý do này chưa phải toàn bộ căn nguyên làm phát sinh các nếp nhăn - dấu hiệu tuổi tác. Mới đây, một số nhà khoa học trên thế giới đã cho rằng những thói quen rất nhỏ hàng ngày cũng có thể khiến cho bạn trông già trước tuổi.

1. Để cơ thể quá gầy

Một cơ thể mỏng manh là mục tiêu của nhiều chị em phụ nữ. Nhưng thực tế, một cơ thể gầy gò chắc chắn sẽ làm cho làn da bị nhăn nheo vì thiếu dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, việc tăng giảm cân thất thường cũng khiến cho làn da căng chùng không ổn định và tạo nên nếp nhăn. Bác sĩ da liễu tại Đại học Tulane, New York đã cho rằng: “Việc ăn kiêng cũng là một trong những nguyên nhân gây nên sự lão hóa”.

Giải pháp:

Hãy duy trì mức độ ổn định cho cơ thể để làn da tránh khỏi sự tác động tiêu cực ảnh hưởng đến độ đàn hồi. Đồng thời bạn nên thường xuyên cung cấp đầy đủ dinh dưỡng ngăn chặn sự lão hóa như omega 3, vitamin C, E…

Cơ thể quá gầy cũng làm đẩy nhanh quá trình lão hóa trên cơ thể

2. Dụi mắt

Một hành động nhỏ với những phản ứng vô tình của các kích thích từ môi trường cũng có thể gây hiện tượng lão hóa sớm. Bác sĩ da liễu Jennine Downie ở New York cũng cho rằng: “Sự cọ xát, hoặc căng kéo da mắt sẽ khiến cho làn da dưới mắt dễ dàng xuất hiện các nếp nhăn và vết thâm quầng”.

Giải pháp: Chỉ nên dùng ngón tay xoa nhẹ quanh mắt và nháy mắt để đẩy bụi ra, không nên vội vàng dụi mạnh để thoát khỏi sự khó chịu do kích thích của môi trường.

Dụi mắt cũng khiến cho da dễ xuất hiện những vết thâm quầng và nhăn nheo

3. Thiếu ngủ

Điều này khi nhắc đến được nhiều chị em biết đến. Nhưng cùng với việc ngủ không đủ giấc, không yên giấc và bạn lại úp mặt vào gối suốt đêm dài có thể khiến cho làn da bị ép mạnh và bị mệt mỏi tạo nên nhiều nếp nhăn.

Giải pháp:

Sắp xếp thời gian ngủ đủ giấc, tạo môi trường yên tĩnh mát mẻ để giấc ngủ không bị gián đoạn.

Không ngủ đủ giấc sẽ nhanh chóng biến bạn thành bà lão

4. Thưởng thức đồ uống bằng ống hút

Sử dụng ống hút, nhất là đối với những loại đồ uống có màu để tránh những tác động xấu đối với răng. Nhưng ngược lại hành động này lại khiến cho làn da xung quanh má của bạn bị co rút và nhăn nheo vì bạn phải mím môi, hóp má mới thực hiện được.

Giải pháp:

Hãy thưởng thức đồ uống không qua ống hút và vệ sinh sạch sẽ sau khi uống các đồ uống có màu.

Sử dụng ống hút làm làn da trở nên nhăn nheo

5. Căng thẳng thường xuyên

Sự căng thẳng là nguyên nhân gây nên hiện tượng sản sinh ra chất Cortisol làm phá vỡ collagen và làm hại cho làn da.

Giải pháp:

Hãy chú ý dành thời gian thư giãn để không những lấy lại năng lượng mà còn bảo vệ cho sức khỏe và tuổi thọ của làn da.

Sự căng thẳng làm hằn lên những nếp nhăn

6. Sử dụng kem chống nắng không đúng

Khi phải hoạt động dưới ánh nắng mặt trời thì sử dụng kem chống nắng là việc cần phải làm để chị em bảo vệ sức khỏe cho làn da. Nhưng trên thực tế, những loại kem chống nắng thông thường chủ yếu có tác dụng chống các tia UVB (loại tia này đốt cháy và làm da bị tổn thương) mà không  chứa chứa thành phần chống tia UVA (loại tia này là thủ phạm chính tạo nên nếp nhăn và đốm nâu cho da.

Giải pháp:

Hãy biết kết hợp giữa kem chống nắng với kem dưỡng ẩm khi đi ra ngoài để có thể bảo vệ da an toàn nhất.

7. Chỉ tập trung vào các nếp nhăn

Một thực tế là chị em khi sử dụng kem để làm mờ các nếp nhăn thường chỉ quan tâm đến khu vực làn da có xuất hiện nếp nhăn. Thực tế, khi hiện tượng lão hóa xảy ra không chỉ ở một khu vực nhỏ mà nó còn là hậu quả của sự tác động của cả những vùng lân cận.

Giải pháp:

Để có được sự trẻ trung và khắc phục triệt để những nếp nhăn, chị em cần phải chăm sóc cho làn da ở khu vực xung quanh nếp nhăn.