Nuôi da đẹp bằng... cá ba sa

Một công thức làm đẹp đơn giản mang đến làn da tươi trẻ: hạt nho, cá tra - basa và quả cam là sự kết hợp tuyệt vời để tạo ra thần dược giúp ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da.

Công thức đơn giản: 100 gr nho (nho phải có hạt, càng nhiều hạt càng tốt) mỗi ngày + 1 quả cam mỗi mỗi ngày + cá tra – basa 3 bữa mỗi tuần. Duy trì chế độ ăn uống này trong vòng 6 tháng, bạn sẽ thấy làn da của mình cải thiện rõ rệt.

Công dụng làm đẹp da của hạt nho

Trị mụn trứng cá và viêm da: Hạt nho chứa 73% axit linoleic, có lợi trong việc điều trị mụn trứng cá, viêm da, dị ứng, viêm da dị ứng eczema, da khô và ngứa.

Chống nắng: Các chất dinh dưỡng trong hạt nho có công dụng chống lại tia cực tím, yếu tố ảnh hưởng đến việc sản sinh ra sắc tố da sậm màu và lão hóa. Bổ sung hạt nho trong thực đơn hằng ngày để chữa lành và giảm thiểu nguy cơ da bị cháy nắng cùng sự xuất hiện các đốm nâu.

Ngăn ngừa nếp nhăn: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt chất chống oxy hóa khá cao trong hạt nho có thể làm giảm tổn thương cho các tế bào da, giúp tăng cường sản sinh collagen và elastin để có một làn da khỏe mạnh. Vì vậy, ăn hạt nho mỗi ngày có thể giúp giảm sự xuất hiện nếp nhăn, vết rạn và da chảy sệ.

Công dụng làm đẹp của quả cam

Cam chứa collagen làm chậm quá trình lão hóa da. Trong cam rất giàu axit trái cây, lượng vitamin C cao hơn cả táo và nho. Cam có đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp da giữ ẩm, chống lão hóa da. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy và tăng cường tính linh hoạt trong quá trình hoạt động của làn da.

Cá tra - basa, thực phẩm cho làn da đẹp

Nghiên cứu khoa học đã phát hiện rằng trong chất béo chưa bão hòa của cá tra - basa có nhiều acid béo Omega_3 (EPA và DHA) và EPA mang lại lợi ích cho da bằng cách điều tiết sản xuất dầu để tăng cường dưỡng ẩm và ngăn ngừa mụn, ngăn chặn quá trình lão hóa da và nếp nhăn.

Vào năm 2005, Journal of Lipid Research phát hiện ra rằng EPA có thể giúp ngăn chặn việc phát triển các enzym (do tia UV gây ra) làm ăn mòn collagen của chúng ta, gây ra hậu quả da chảy sệ, lão hóa. Riêng đối với phụ nữ, khi ăn cá tra - basa, nguyên tố "sắt" trong loài thủy sản này rất dễ được đồng hóa, giúp phụ nữ có thân hình thon thả.

Ngoài nguyên tố sắt, cá tra - basa còn cung cấp thêm một số khoáng chất như phốt pho, kẽm, đồng, canxi, các nguyên tố vi lượng như Fluo, selen, coban, mangan và nhiều vitamin.