Nữ công sở bảo vệ làn da trước máy tính

Một số thực phẩm như vải, đậu xanh, dưa chuột...vừa có thể đáp ứng sở trường ăn uống, vừa giúp chị em tránh được sự xâm hại làn da từ máy tính

Đứng trước sự bùng nổ của công nghệ thông tin, chiếc máy tính trở thành công cụ không thể thiếu đối với cuộc sống. Hàng ngày, hàng giờ vì đặc điểm của công việc, chị em phải thường xuyên tiếp xúc với máy tính và chịu ảnh hưởng của tia bức xạ phát ra từ màn hình. Trong đó, làn da là một trong những bộ phận trên cơ thể phải chịu sự tác động của các độc tố gây ra từ chiếc máy tính. Vì lý do đó mà không ít chị em mặc dù với công việc văn phòng, tránh được sự tác động của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời nhưng vẫn than thở vì làn da trở nên tối màu và thiếu sức sống.

Làm việc nhiều bên máy tính có thể khiến làn da bị các độc tố xâm hại

Quả vải là một trong những thực phẩm có thể giúp chị em văn phòng bảo vệ làn da

Các chuyên gia về da liễu cũng đã chỉ ra cách khắc phục cho những chị em phải thường xuyên làm việc nhiều trước máy tính như thư giãn nghỉ ngơi, rửa mặt, tập thể thao nhẹ…bên cạnh đó, việc lựa chọn những thực phẩm giúp cơ thể tăng sức đề kháng và loại bỏ độc tố do máy tính gây ra để bảo vệ cho làn da luôn sáng, khỏe cũng là phương pháp mang đến hiệu quả cao. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng để cơ thể thoát khỏi những độc tố làm ảnh hưởng đến sức sống của làn da là phải loại bỏ được chất thải dư thừa và giữ gìn cho các cơ quan nội tạng được sạch sẽ, cơ thể khỏe mạnh

Phương pháp này dựa trên cơ chế loại bỏ độc tố ngay từ bên trong cơ thể của phụ nữ, dưới sự tác động của các chất dinh dưỡng được cung cấp và chế biến trong cơ thể tạo nên sức đề kháng mạnh mẽ ngăn chặn sự xâm nhập hoặc làm trung hòa các độc tố ảnh hưởng từ máy tính. 

Một số thực phẩm mà chị em văn phòng cần lưu ý:

1.Quả vải

Quả vải có vị ngọt, chua, ấm áp và giàu vitamin nhóm A, B1, C đồng thời còn có pectin, axit amin tự do, protein, sắt, phôt pho, can xi…cung cấp thường xuyên đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da của bạn. Ngoài ra theo các nhà y học trên thế giới thì quả vải còn có tác dụng cải thiện chức năng gan, tăng cường hoạt động của thận, chính vì lẽ đó  mà khi ăn quả vải có thể giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và loại trừ độc tố, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới làm cho làn da trở nên nhạy cảm hơn.

2.Rong biển

Rong biển chứa 18 loại axit amin, đặc biệt là axit algin, mannitol, protein, chất béo và carbohydrate, chất xơ thô, carotene, vitamin B, vitamin B2, vitamin C, niacin, iốt, canxi, phốt pho, sắt... đặc biệt là giàu iốt. Bên cạnh đó, rong biển còn có sự tồn tại của chất gọi là polysaccharide sulfate có tác dụng hấp thu và bài tiết cholesterol trong máu. Lớp bề mặt rong biển có chứa chât bột trắng vị ngọt với hợp chất mannitol mà các nhà y học chỉ ra là một trong những hợp chất có tác dụng chống phù nề tắc mạch và điều trị nhiễm độc hiệu quả.

Do đó, lựa chọn món ăn rong biển cũng có thể giúp chị em tránh được sự xâm hại của các độc tố từ máy tính, bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh.

3.Dưa chuột

Loại thực phẩm này rất gần đối với không gian nội trợ của chị em phụ nữ. dưa chuột rất giàu chất dinh dưỡng protein, carbohydrate, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, carotene, niacin, canxi, phốt pho, sắt, rồi axit rượu, cucurbitacin, nhiều chất xơ. Nhất là axit contained giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất và bài tiết độc tố, lượng vitamin C có trong dưa chuột cao hơn đến gấp 5 lần so với dưa hấu. bởi vậy, dưa chuột không những giúp chị em tránh được độc tố của máy tính mà còn đem đến cho làn da sự trắng sáng.

4.Mật ong

Với vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, vitamin D, vitamin E, fructose, glucose, maltose, sucrose, protein chất lượng cao, kali, natri, sắt và đặc biệt là glucose và fructose (chiếm 65% -80%) giúp cơ thể thải chất độc ra ngoài. Vì vậy, sử dụng một ít mật ong vừa phải giúp chị em phòng chống được các độc tố xâm nhập, bảo vệ cho làn da luôn khỏe mạnh.

5.Đậu xanh

Đậu xanh cũng là loại thực phẩm được yêu thích trong các bữa ăn của gia đình. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì đậu xanh chứa các chất như vitamin B, đường, protein, amylase, oxidase, sắt, canxi, phốt pho…mà khi thưởng thức chúng giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất và bài tiết độc tố mạnh mẽ. Vì thế chế biến các món ăn từ đậu xanh là một trong những biện pháp hiệu quả để bảo vệ làn da.

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh giúp phái đẹp có làn da khỏe mạnh