Những bí kíp "đánh bay" mỡ bụng ở độ tuổi ngoài 30 được chị em truyền tai

Độ tuổi ngoài 30, đặc biệt là sau khi sinh con, chị em phụ nữ thường gặp phải tình trạng béo bụng, khiến vóc dáng thiếu cân đối, thon gọn. Ngoài ăn kiêng và tập luyện thì dưới đây là những bí kíp giúp đánh bay mỡ bụng được chị em “truyền tai” nhau thực hiện.

Phụ nữ sau tuổi 30 thường dễ gặp tình trạng béo bụng hơn

Detox nước dưa chuột và bưởi

Ngoài detox bằng nước chanh mật ong thì nhiều chị em phụ nữ còn ưa thích sử dụng detox bằng nước dưa chuột và bưởi. Dưa chuột có hàm lượng nước cao và chất xơ cao giúp trẻ hóa da và điều chỉnh nhiều các khoáng chất và chất dinh dưỡng trong cơ thể, đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Trong khi đó bưởi giàu vitamin C giúp cải thiện hệ miễn dịch và tiêu hóa, vừa giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, các vấn đề về mắt, làm mờ nếp nhăn. Việc pha chế cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần pha theo công thức: 1 quả dưa chuột thái lát, 1 quả chanh tươi thái lát, 2 lít nước lọc, ½ lát chanh, ½ miếng bưởi thái lát.

Cho 1 quả dưa chuột đã thái lát vào bình hoặc lọ, thêm bưởi thái lát, một nửa lát chanh. Đổ nước vào bình, lắc đều hỗn hợp, sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh và uống trước khi ăn sáng. Duy trì một thời gian bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi về vóc dáng cơ thể.

Bưởi có nhiều vitamin C đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Lựa chọn ngũ cốc thô

Khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân, chúng ta thường được khuyên nên giảm bớt tinh bột cho thực đơn ăn hàng ngày, nhưng đây vẫn là nhóm dinh dưỡng cần thiết cho những quá trình chuyển hóa của cơ thể nên không thể gạt bỏ hoàn toàn được. Để khắc phục điều này, bạn có thể thay thế bằng những loại ngũ cốc thô sơ như lúa mạch, gạo lứt, bánh mì đen,… Với hàm lượng chất xơ cao, những thực phẩm này sẽ giúp no lâu, đốt cháy nhiều calo cho quá trình tiêu hóa và sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn đáng kể.

Bánh mì đen có hàm lượng chất xơ cao thường được dùng trong chế độ giảm cân

Ưu tiên cách chế biến hấp, luộc

Chọn thực phẩm phù hợp mới chỉ quyết định 60% thành công của kế hoạch giảm cân, bạn cần phải có cách chế biến phù hợp nữa. Nếu đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân thì hãy ưu tiên những cách chế biến ít gia vị, dầu mỡ, trong đó hấp, luộc chính là sự lựa chọn tốt nhất. Thực tế với cách chế biến này hương vị nguyên bản của món ăn sẽ được giữ nhiều hơn và cũng có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe trong thực phẩm được giữ lại. Thỉnh thoảng bạn có thể đổi món bằng cách chiên rán nhưng hãy dùng dầu thực vật nhé!

Công nghệ Max Burn Lipo không cần phẫu thuật, chuẩn FDA

Sử dụng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo

Ngoài những cách trên thì nhiều chị em ưu tiên sử dụng những công nghệ giảm béo hiện đại, không phẫu thuật của Mỹ là Max Burn Lipo, đã được tổ chức FDA chứng nhận an toàn. Max Burn Lipo là một phương pháp giảm cân an toàn, có hiệu quả giảm béo nhanh trong một liệu trình 10 buổi. Thời gian thực hiện mỗi buổi giảm béo từ 60-90 phút nhưng kết quả sau 1 liệu trình có thể giảm từ 12-25cm mỡ bụng, 3-5cm mỡ đùi, bắp tay, bắp chân.

Diễn viên Vân Trang giảm béo sau sinh bằng công nghệ Max Burn Lipo

Công nghệ Max Burn Lipo giảm béo bằng cách sử dụng năng lượng thông minh chuyển hóa mỡ thừa và đào thải tự nhiên. Max Burn Lipo phù hợp với trưởng hợp béo lâu năm, cơ địa khó giảm béo, phụ nữ sau sinh hay béo phì,…Rất nhiều sao Việt đã sử dụng phương pháp giảm béo này và có kết quả thực tế rất tốt. Nếu muốn tút tát nhanh sắc vóc để đón tết thì đừng bỏ qua siêu công nghệ giảm béo Max Burn Lipo này để tự tin bung lụa đón Tết nhé!

Ưu đãi siêu hời dành tặng 50 suất đăng kí sớm nhất off 70% cho một liệu trình!