"Mỹ nữ Ukraine chuyên MV 18+" lười tập gym vẫn hấp dẫn vô bờ bến

Luôn nở nụ cười và ăn kiêng theo kiểu Ấn Độ là cách giúp người đẹp có được dáng vóc nóng bỏng.

Ngoại hình quyến rũ của ca sĩ Anna Sedokova

Anna Sedokova (sinh năm 1982) là một mỹ nhân Ukraine vô cùng tài hoa, vừa là ca sĩ, diễn viên, vừa là MC truyền hình. Cô từng lên xe hoa với cầu thủ bóng đá Valentin Belkevich nhưng ly hôn nhanh chóng sau 2 năm chung sống, hiện là mẹ đơn thân của 3 con. Tuy đạt được nhiều thành công đáng ngưỡng mộ nhưng gần đây, Anna đang bị dư luận "ném đá" tơi bời sản phẩm ca nhạc mới. MV của cô gồm nhiều cảnh mặc bikini táo bạo, khoe dáng gợi tình, bị một vài người xem chê là phim người lớn.

Nữ ca sĩ đã trải qua 3 lần sinh nở

Mặc dù vấp phải nhiều chỉ trích nhưng không ai có thể phủ nhận được vẻ sexy của nữ ca sĩ. Dù đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng thân hình của Anna vẫn rất hoàn hảo. Cô cho biết, chỉ sau sinh 3 tuần là cô lấy lại được vóc dáng thời son rỗi dù không đến phòng gym trong nhiều tháng liền. Mỹ nữ Ukraine chia sẻ cô chăm sóc nhan nhan sắc theo 5 nguyên tắc sau:

Thứ nhất, không ăn kiêng kham khổ, làm hại sức khỏe

Anna Sedokova khá may mắn khi thân hình của cô từ trước đến giờ vẫn khá thon thả. Thời gian lâu về trước thì cô không ăn kiêng nhưng hiện tại đã chú trọng hơn vì sau sinh con dáng vóc ít nhiều cũng bị ảnh hưởng. Vào buổi tối, cô chỉ ăn suất rất nhỏ mì Ý hoặc uống cà phê, trà nhưng không cho đường.

Dáng vóc sau sinh hoàn mỹ của Anna Sedokova

Thứ 2, học theo bí quyết ăn kiêng của người Ấn Độ

Anna Sedokova từng được một chuyên gia Ấn Độ mách nước sử dụng loại enzim có trong thực phẩm để hỗ trợ hệ tiêu hoá, kéo dài sự trẻ trung. Các loại loại thực phẩm có chứa enzim mà cô thường chọn là bột kiều mạch. Cô không nấu lên mà ngâm trong nước sôi qua đêm, đến sáng chúng sẽ biến thành món cháo đặc tương tự như yến mạch. Hoặc Anna thay bằng hạnh nhân ngâm trong nước, món đó rất giàu dinh dưỡng và vitamin.

Ngoài ra, rau xanh và trái cây là những thực phẩm không thể thiếu. Thêm vào đó, Sedokova thích các loại thịt trắng như thịt gà tây và xem chúng như những món ăn tốt nhất cho cơ thể. Người đẹp còn lưu ý không ăn salad vào buổi chiều, loại bỏ trái cây sau bữa tối để có dáng đẹp.

Thứ ba, không cần tập quá sức mà vẫn hiệu quả

Sedokova đơn giản là cuồng chạy bộ vào buổi sáng và thỉnh thoảng đến phòng tập gym lúc rảnh. Khi đến phòng tập, cô sẽ dành ra 1 tiếng để tập cardio sau đó là tập các bài cho cơ bắp như boxing, squats, chống đẩy.

Chạy bộ mỗi sáng giúp đôi chân của nữ ca sĩ săn chắc

Thứ tư, không quên chăm sóc tóc và da

Tóc người đẹp Ukraine thường xuyên phải tiếp xúc với máy uốn xoăn, máy sấy nên cô cần dầu thơm, serum và các loại vitamin để chăm sóc tóc. Ngoài ra, cô cũng thích dùng một số sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ lô hội cho cả tóc và làn da vì hiệu quả khá tốt.

Thứ năm, luôn nở nụ cười, sống lạc quan

Đối với nữ ca sĩ này, cười thường xuyên cũng là bí quyết quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc. Cô luôn cố gắng để bản thân vui vẻ mọi lúc và tin tưởng vào chính mình. Anna cho rằng, nếu bạn không tin tưởng mình có thân hình đẹp thì dù bạn có thân hình chuẩn 45kg thì bạn cũng không bao giờ tự thấy mình đẹp.

Người đẹp thường tập cardio, squats và đấm boxing

Ai cũng bất ngờ khi biết đây là dáng vóc của mẹ bỉm sữa 3 con

Nét bốc lửa rất Ý của mỹ nữ dính tai tiếng ”gái bao tỷ phú”

tiết lộ bí quyết giữ gìn dáng vóc nóng bỏng dù đã qua 1 lần sinh nở.

Bấm xem >>