Vòng 3 kích cỡ 99 cm chỉ nhờ một sợi dây

Ngoài tập luyện, Bruna cũng tăng cường bổ sung các chất béo có lợi từ cá tươi, thịt nạc.

Vòng 3 kích cỡ 99 cm chỉ nhờ một sợi dây - 1

Bruna Lima là cái tên nổi tiếng trong cộng đồng người mẫu fitness tại xứ Samba.

Vòng 3 kích cỡ 99 cm chỉ nhờ một sợi dây - 2

Sinh ra và lớn lên tại Brazil song Bruna Lima mang trong mình cả hai dòng máu Brazil và Ý.

Vòng 3 kích cỡ 99 cm chỉ nhờ một sợi dây - 3

Gương mặt xinh đẹp, thần thái không thua người mẫu chuyên nghiệp nhưng thứ “vũ khí” lợi hại thật sự của Bruna lại nằm ở vòng 3!

Vòng 3 kích cỡ 99 cm chỉ nhờ một sợi dây - 4

Cao 1m65 nhưng có 3 vòng siêu chuẩn lần lượt 81-59-99, Bruna Lima khiến hơn 1,7 triệu fan trên Instagram của mình mãn nhãn mỗi ngày nhờ những màn khoe vòng 3 bốc lửa.

Vòng 3 kích cỡ 99 cm chỉ nhờ một sợi dây - 5

Bruna trời sinh thân hình đã đẹp, song để có được vòng 3 đốn tim kia, cô phải dày công tập luyện.

Vòng 3 kích cỡ 99 cm chỉ nhờ một sợi dây - 6

Người đẹp thường tập kết hợp nhiều động tác thay vì tập cố định một vài bài tập để tránh nhàm chán.

Vòng 3 kích cỡ 99 cm chỉ nhờ một sợi dây - 7

Đá chân ra sau, đẩy mông lên cao,squat và lunge với tạ hay nặng hơn là đẩy tạ bằng bụng là một số bài tập nằm trong quy trình khỏe đẹp của mỹ nhân 22 tuổi.

Vòng 3 kích cỡ 99 cm chỉ nhờ một sợi dây - 8

Đặc biệt, Bruna rất thích tập với những sợi dây đàn hồi (mini band) vì đây là những dạng bài tập có thể áp dụng mọi nơi, ngay cả trong phòng ngủ.

Vòng 3 kích cỡ 99 cm chỉ nhờ một sợi dây - 9

Đẩy hông, squat, bước chân, đá chân… Các bài tập này giúp vòng 3 căng tròn nhanh chóng khi có sự hỗ trợ của những sợi dây đàn hồi.

Vòng 3 kích cỡ 99 cm chỉ nhờ một sợi dây - 10

Ngoài tập luyện, Bruna cũng tăng cường bổ sung các chất béo có lợi từ cá tươi, thịt nạc.

Vòng 3 kích cỡ 99 cm chỉ nhờ một sợi dây - 11

Cô đặc biệt thích ăn ức gà, cá hồi, măng tây và uống thêm bột protein để tăng cơ bắp.

Vòng 3 kích cỡ 99 cm chỉ nhờ một sợi dây - 12

Khi tập luyện, Bruna thường chọn các loại trang phục với độ co giãn lớn nhất có thể để giúp cơ bắp được phát triển thoải mái, không bị o ép.

Vòng 3 kích cỡ 99 cm chỉ nhờ một sợi dây - 13

Bruna Lima hiện là gương mặt đại diện của nhiều thực phẩm dinh dưỡng, chức năng tại Brazil vì sức ảnh hưởng đối với giới trẻ tại xứ Samba.

Vòng 3 kích cỡ 99 cm chỉ nhờ một sợi dây - 14