Muốn ép cân nhanh đón Tết thì đừng bỏ qua những mẹo sau

Chỉ còn chưa đầy 3 tuần nữa Tết Canh Tý sẽ đến, bên cạnh việc chuẩn bị sắm sửa đồ tết thì làm sao để có sắc vóc hoàn hảo nhất cũng là điều quan tâm của chị em. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp hiệu quả giảm cân của bạn tốt hơn.

Có hộp đựng khẩu phần ăn cho mỗi bữa riêng

Khi giảm cân hoặc muốn giữ gìn vóc dáng, chúng ta thường được khuyên ăn nhiều vào bữa sáng, giảm dần ở bữa trưa và bữa tối. Nhưng lại sao để biết chúng ta không ăn quá khẩu phần ăn của mình. Có một gợi ý nho nhỏ đó là bạn hãy chuẩn bị cho mình từng hộp đựng đồ ăn phù hợp với khẩu phần ăn từng bữa của mình. Mỗi hộp cơm sẽ thay bạn định lượng vừa đủ lượng đồ ăn mà bạn được phép ăn mỗi bữa, xóa bỏ đi nỗi lo sẽ ăn quá ít hoặc quá nhiều so với kế hoạch giảm cân của mình.

Bạn nên chia khẩu phần ăn cho từng bữa trong ngày

Hạn chế tinh bột xấu, ăn nhiều thịt và rau xanh

Tinh bột là một trong những nhóm chất gây tích tụ mỡ nhiều nhất và cũng là nhóm chất được khuyên nên hạn chế trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Tất nhiên vẫn có một số thực phẩm tinh bột như gạo lứt, khoai lang, lúa mạch... có hàm lượng chất xơ nhiều bạn vẫn có thể sử dụng. Bởi chúng ta không thể loại hoàn toàn nhóm tinh bột ra khỏi chế độ ăn hàng ngày và hơn nữa nhóm thực phẩm này nhờ thành phần nhiều chất xơ sẽ giúp chúng no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, các nhóm thịt như ức gà, thịt nạc, thăn bò, cá hồi, ... cùng với những loại rau củ quả tươi cũng là những thực phẩm tốt cho chế độ ăn kiêng.

Hãy hạn chế tối đa nạp tinh bột xấu vào cơ thể

Ăn vặt bằng sữa chua, trái cây

Khi thực hiện chế độ ăn kiêng, do cắt giảm khẩu phần ăn cùng với hạn chế một nhóm thực phẩm nên có thể bạn sẽ nhanh đói và thèm ăn vặt. Bạn không cần hạn chế quá mức chế độ ăn vặt, nhưng hãy lựa chọn những đồ ăn tốt cho chế độ giảm cân của mình như sữa chua, hoa quả tươi hoặc nước ép quả,... Hạn chế ăn những món ăn vặt như snack, khoai tây, gà rán... vì đó là nguyên nhân gây nên tình trạng tích tụ mỡ thừa và tăng cân chóng mặt cho bạn. Bạn có thể chọn sữa chua Hy Lạp không đường để ăn vặt, một số loại nước uống tốt cho hệ tiêu hóa.

Các loại nước ép trái cây tươi là sự lựa chọn tuyệt vời khi muốn ăn vặt

Chọn nguồn chất béo lành mạnh

Nhiều người khi giảm cân thì sẽ loại bỏ hoàn toàn thành phần chất béo ra khỏi chế độ ăn nhưng thực tế cơ thế chúng ta vẫn cần nhóm chất này để trong nhiều quá trình hình thành cấu trúc tế bào trong cơ thể. Thay vì những nhóm chất béo từ động vật, chúng ta có thể chọn những thực phẩm như cá hồi, quả bơ, olive... vốn rất giàu axit béo không bão hòa đa, có thể kích hoạt quá trình chuyển hóa chất béo, từ đó giúp cơ thể giảm cholesterol dư thừa.

Diễn viên Vân Trang giảm béo sau sinh bằng công nghệ Max Burn Lipo

Trên đây là những lời khuyên nhằm giúp cho quá trình giảm cân của bạn có hiệu quả hơn. Tất nhiên để có kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với cả những bài tập giảm cân thường xuyên phù hợp với thể trạng và cơ địa của mình. Tuy nhiên cũng đừng lo lắng nếu sợ không thể giảm béo kịp để đón Tết, công nghệ giảm béo Max Burn Lipo sẽ là cứu tinh của bạn.

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo giảm béo không cần phẫu thuật

Max Burn Lipo là một phương pháp giảm cân của Mỹ và đã được tổ chức FDA chứng nhận an toàn, có hiệu quả giảm béo nhanh trong một liệu trình 10 buổi. Công nghệ Max Burn Lipo giảm béo bằng cách sử dụng năng lượng thông minh chuyển hóa mỡ thừa và đào thải tự nhiên. Thời gian thực hiện mỗi buổi giảm béo từ 60-90 phút nhưng kết quả sau 1 liệu trình có thể giảm từ 12-25cm mỡ bụng, 3-5cm mỡ đùi, bắp tay, bắp chân. Rất nhiều sao Việt đã sử dụng phương pháp giảm béo này và có kết quả thực tế cực kỳ tốt. Nếu muốn tút tát nhanh sắc vóc để đón tết thì đừng bỏ qua siêu công nghệ giảm béo Max Burn Lipo này để tự tin bung lụa đón Tết nhé!

Ưu đãi siêu hời dành tặng 50 suất đăng kí sớm nhất off 70% cho một liệu trình!