Massage để khuôn mặt thon đẹp chơi Tết

Massage giúp người đẹp xóa bỏ được nếp nhăn, khắc phục da chảy xệ và trả lại khuôn mặt thon gọn

Sở hữu một khuôn mặt xinh xắn, gọn gàng luôn là mong ước của hầu hết phái đẹp. Trên thực tế không phải lúc nào người đẹp cũng có được điều đó bởi nhiều ý do như cường độ làm việc tăng cao, chế độ sinh hoạt thất thường, sự lớn dần của tuổi tác làm cho da mặt nảy sinh hiện tượng khó coi như sưng phù, chảy xệ, nhiều nếp nhăn trên trán. 

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do tuổi cao, hoặc áp lực công việc lớn mà cơ thể mệt mỏi làm cho hệ tuần hoàn máu bị rối loạn  gây nên sự thiếu hụt “khí huyết”, khả năng dẫn truyền các chất dinh dưỡng kém, hoạt động của nội tạng cũng bị rối loạn và da giảm sự đi đàn hồi. Các cơ trên xương trở nên cứng và tích tụ mỡ dư thừa, đồng thời lượng nước ứ đọng và các chất thải không được bài tiết kịp thời dẫn đến gương mặt bị phù, chảy xệ và làm xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Hiện tượng này đã gây nên sự lúng túng cho không ít chị em khiến họ phải buồn phiền vì nhan sắc. Để có được khuôn mặt đẹp thì cùng với việc thay đổi chế độ ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi, bên cạnh đó massage là liệu pháp tác động trực tiếp đạt hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.

1. Nâng cằm 

Trước hết dùng 4 ngón tay nhẹ nhàng nâng cằm lên, ngón cái ấn lên dọc xương cằm, sau đó massage dần theo xương quai hàm lên thái dương. Tiếp theo ấn các huyệt cạnh hai bên cánh mũi lên vòng qua xương gò má kéo lên thái dương thì dừng lại.

Động tác này giúp kích thích các huyệt vị như: nginh hương, thái dương nhằm mở kinh lạc khu vực mặt

2.  Vỗ mặt

Dùng bàn tay vỗ nhẹ hướng lên trên từ phía dưới cằm ngược lên sao cho có cảm giác kéo làn da lên trên. Động tác vỗ mặt nhằm tạo sự đàn hồi, lan tỏa lượng nước ứ đọng thoát đều ra ngoài, trả lại sự thon gọn cho khuôn mặt.

3 Massage vùng trán

Dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữa của hai tay vuốt nhẹ từ hai đầu lông mày hướng ngược lên trên đến chân tóc.Tiếp tục dùng 4 ngón tay của hai tay úp bắt đầu từ trán kéo nhẹ ra ngoài đến thái dương thì dừng lại. Sau đó hai tay vỗ nhẹ lên trán

Động tác này giúp lưu thông khí huyết đẩy các chất thải ra ngoài, xóa dần các nếp nhăn trên trán.

4. Massage vùng bụng và ấn huyệt vị

Gương mặt chảy xệ không chỉ được gây nên bởi sự ứ đọng tại khu vực mặt mà còn bị tác động bởi sự rối loạn tuần hoàn nội tạng, vì vậy massage và ấn các huyệt vị ở vùng bụng là động tác không thể bỏ qua trong quá trình massage tìm lại gương mặt thon gọn. Động tác massage được thực hiện như sau:

Đặt hai lòng bàn tay dưới hai bầu ngực rồi vuốt nhẹ từ trên xuống dưới đến khu vực vùng háng (huyệt bạch huyết) đến khi cảm thấy nóng vùng bụng là được. Tiếp theo dùng đầu ngón tay để ấn vào các huyệt xung quanh rốn (huyệt đại hoành).

Động tác này giúp thúc đẩy hoạt động của hệ tuần hoàn nội tạng tác động kích thích hệ bài tiết từ đó làm giảm tải chịu đựng của da đối với các chất thải.

5. Massage phía trong chân

Kinh lạc và dịch bạch huyết chạy dọc cơ thể và kết thúc ở phần cuối và dẫn các “khí” hư cùng chất thải thoát ra ngoài, vì vậy massage chân là thúc đẩy hoạt động bài tiết giúp làn da có được sự đàn hồi tốt. Người ở tư thế ngồi, hơi co chân, dùng tay ấn phía trong chân bắt đầu từ mắt cá chân dần lên đến háng.  Lần lượt massage hết chân này thì chuyển sang chân bên kia.

Lưu ý: Các liệu trình massage không câu nệ về thời gian mà lúc nào cảm thấy vùng tác động massage cảm thấy nóng lên là đã có tác dụng tốt. Mỗi ngày bạn nên thực hiện liệu trình massage trên hai lần, sau một tuần sẽ thấy được sự chuyển biến tích cực.