Hướng dẫn mát xa làm da mặt chậm lão hóa

Đều đặn thực hiện các động tác mát xa này mỗi ngày, tín đồ sẽ nhận thấy sự cải thiện trên da mặt.

Tuổi tác khiến da mặt bị trùng xuống, không còn căng mịn như hồi còn đôi mươi. Bởi vậy, để giảm thiểu những tác động lão hóa, tín đồ nên chăm chỉ mát xa cho da mỗi ngày để tăng độ đàn hồi. Các động tác phải được thực hiện nhẹ nhàng, đúng cách nếu không sẽ làm phản tác dụng.

Cùng tham khảo những động tác mát xa cho từng khu vực trên khuôn mặt:

Các bước kích thích tuần hoàn máu ở vùng da quanh mắt

1. Nhẹ nhàng xoa bóp theo góc dọc mí mắt, vùng quang mắt và hai bên bán giúp cải thiện sự săn chắc của làn da

2. Dùng ngón tay trỏ và giữa để ở đầu đuôi lông mày rồi kéo căng bầu mắt. Động tác này như một cách tập thể dục cho vùng da mắt

3. Lấy ngón tay trỏ kéo căng vùng da như hình để thúc đẩy tuần hoàn máu. Duy trì đều đặn sẽ giảm thiểu đáng kể thâm quầng và bọng mắt

4. Cọ sát hai tay làm nóng và đặt lên mắt trong khoảng 30 giây. Tiếp tục làm tương tự vài lần

Động tác làm giảm nếp nhăn cho "cửa sổ tâm hồn"

1. Dùng ngón trỏ, ngón giữa và tay đeo nhấn ấn nhẹ ở phần giao giữa 2 lông mày và day nhẹ. Động tác này giúp mắt được thư giản sau thời gian dài hoạt động

2. Huy động cả hai bàn tay đặt như trong hình. Một tay cố định ở giữa trán, tay còn lại vuốt nhẹ xuống thái dương, lặp lại động tác khoảng 10 lần và đổi bên

3. Dùng 2 tay mát xa từ lông mày ngược lên tóc, làm khoảng 10 lần

4. Động tác tương tự như bước 3, song ở đây 2 tay được đặt chồng lên nhau và vuốt để tăng lực cho động tác

Các động tác làm thư giãn cho khuôn mặt

1. Bạnh miệng và dùng tay giữ má như trong hình

2. Dùng ba ngón tay (trỏ, giữa, đeo nhẫn) mát xa nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai làm thư giãn phần má

3. Co ngón tay như mẫu, căng miệng và chu mối và lấy tay day nhẹ hai bên má

4. Mát xa vùng má theo hướng đi lên của mũi tên

Hướng dẫn động tác giúp thu nhỏ lỗ chân lông

1. Dùng sữa rửa mặt nhẹ nhàng rửa sạch bụi bẩn trên da mặt và trong lỗ chân lông, đồng thời nhẹ nhàng mát xa. Sau đó rửa sạch mặt với nước sạch

2. Xông hơi giúp giãn nở lỗ chân lông

3. Sử dụng bông tẩy trang lau nhẹ nhàng trên da, nhớ lau kỹ phần cánh mũi theo hướng vòng tròn như mũi tên vẽ trên hình. Bước này giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẫn còn sót lại trên da

4. Cho kem dưỡng ẩm vào bông và mát xa nhẹ nhàng để cho thẩm thấu sâu trong da

Tập thể dục cho khuôn miệng

1. Soi gương và cười như trong hình. Giữ động tác này trong khoảng 20 giây và lặp lại 4 đến 5 lần

2. Cười lớn miệng và giữ 20 giây, tiếp tục lặp lại 4 đến 5 lần

3. Mím môi và cười, cũng giữ động tác này trong 20 giây

4. Chu môi và cũng giữ trong 20 giây sau đó lặp lại

Mát xa hàm và cổ

1. Động tác này cân dùng tới ngón tay cái và ngón trỏ kẹp cằm và mát xa theo hướng mũi tên

2. Sử dụng ngón trỏ và giữa và vuốt nhẹ phần quai hàm

3. Tiếp tục dùng 2 ngón tay mát xa từ sau tai xuống ức cổ giúp lưu thông máu

4. Hãy mát xa theo đường đi mũi tên như trong hình