"Hoàng Phi Hồng" đã 45 tuổi nhưng cường tráng như trai 18

"Hoàng Phi Hồng" Triệu Văn Trác là một trong những tượng đài võ thuật trong làng nghệ thuật Hoa ngữ.

"Hoàng Phi Hồng" đã 45 tuổi nhưng cường tráng như trai 18 - 1

Sau hàng chục năm đóng phim Hoàng Phi Hồng, Triệu Văn Trác vẫn sở hữu thân hình cường tráng như xưa

Triệu Văn Trác (sinh năm 1972) ghi dấu ấn sâu đậm trong lòng người hâm mộ Việt Nam qua các bộ phim kinh điển như Hoàng Phi Hồng (vai diễn cùng tên), Võ Mị Nương truyền kỳ, Phong Vân, Phương Thế Ngọc, Thanh xà Bạch xà... Ở mỗi tác phẩm kiếm hiệp, anh đều thể hiện xuất sắc các pha đấu võ hoành tráng cùng thần thái hút hồn.

Từ khi 12 tuổi, Triệu Văn Trác đã bắt đầu tham gia các cuộc thi đấu võ thuật và từng đạt giải quán quân. Năm 1993, anh chính thức bước chân vào làng nghệ và nhanh chóng được chú ý nhờ ngoại hình cường tráng, gương mặt điển trai và tài diễn xuất nhập tâm.

Trải qua gần 20 năm đóng chính Hoàng Phi Hồng, vẻ ngoài của Triệu Văn Trác dường như vẫn vẹn nguyên như thời 18-20. Đặc biệt, những múi cơ chắc nịch của anh là niềm mơ ước của bao người. Mới đây, trong một vài lần xuất hiện cùng vợ con, anh khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng vì quá phong độ ở tuổi 45. Khi được hỏi về bí quyết, anh đã tiết lộ như sau:

Tập gym, vận động mỗi ngày

Triệu Văn Trác cho hay: "Phương pháp dưỡng sinh quan trọng nhất chính là vận động. Vốn xuất thân từ một người học võ nên đối với tôi, tập luyện từ nhỏ là chuyện đương nhiên. Hơn nữa lại theo nghề diễn xuất, tôi luôn kiên trì vận động để duy trì sức khỏe."

Ngoài tập võ, nam diễn viên còn tập gym. Hiện tại, mỗi tuần anh đến phòng tập 5-6 lần, tập các động tác chủ yếu liên quan đến cơ bắp, bụng và chân. Đôi lúc có thời gian, anh còn cùng các con ra ngoài tập thể thao, tập yoga để vừa hít thở không khí trong lành, vừa khỏe khoắn.

"Hoàng Phi Hồng" đã 45 tuổi nhưng cường tráng như trai 18 - 2

Tập yoga, chơi thể thao cùng các con cũng là cách rèn luyện hình thể của nam diễn viên

Sáng nào cũng ăn trứng gà

Bên cạnh việc giữ gìn dáng vóc bằng vận động, anh còn áp dụng thực đơn ăn uống khoa học. Triệu Văn Trác không bao giờ bỏ qua bữa sáng. Mỗi sáng, nam diễn viên thường ăn trứng gà, uống 1 ly sữa, ăn thêm vài miếng hoa quả. Đặc biệt, thực đơn mỗi bữa của anh luôn gồm nhiều rau củ, có thể là súp lơ, cà rốt, hoặc salad rau trộn.

Sống lạc quan để luôn tươi trẻ

Mặc dù công việc bận rộn, song chỉ cần rảnh rỗi anh lại dành thời gian đó để nghỉ ngơi và bổ sung giấc ngủ. Triệu Văn Trác cho hay: "Khi cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, tâm trạng sẽ được thư giãn, trở nên tốt hơn và mọi việc cần làm cũng diễn ra thuận lợi, như ý." Bên cạnh đó, điều dưỡng tâm thái cũng là điều mà Văn Trác không bỏ qua, anh luôn cố gắng sống vui vẻ, lạc quan dù có chuyện gì xảy đến.

Nhờ những bí quyết trên đây mà dù đã cán mốc tuổi 45, Triệu Văn Trác vẫn trẻ trung ngời ngời như trai tân.

"Hoàng Phi Hồng" đã 45 tuổi nhưng cường tráng như trai 18 - 3